Cómo deshacerse de los granos de tensión en el cuero cabelludo: ¿Van a desaparecer?

Muchas mujeres que llevan el pelo con estilos protectores apretados desarrollan protuberancias de tensión en el cuero cabelludo. Es más común de lo que crees, pero eso no hace que estos bultos sean más fáciles de tratar.

Esta mujer se está rascando el cuero cabelludo porque le pica de tener una cola.

Si quieres eliminar esos golpes (o granos) de tensión, hay varias cosas que puedes probar. En este artículo, compartiremos varios remedios que puedes probar en casa, soluciones aprobadas por los médicos y mucho más. Pronto tendrás un cuero cabelludo libre de bultos.

¿Qué son los granos de tensión y qué los causa?

Los granos de tensión aparecen en el cuero cabelludo como respuesta a algún tipo de traumatismo. El término científico para las protuberancias por tensión que aparecen en el cuero cabelludo es «foliculitis del cuero cabelludo».

Es una afección causada normalmente por una infección fúngica o bacteriana que invade los folículos tras un traumatismo en el cuero cabelludo. Corres un alto riesgo de desarrollar protuberancias por tensión si llevas el pelo con peinados apretados, desde coletas elegantes hasta peinados trenzados.

Varias cosas pueden ser las culpables de la foliculitis del cuero cabelludo, y son:

  • Llevar el pelo en cualquier peinado apretado: colas de caballo, trenzas o cualquier otro estilo que ejerza tensión sobre el cabello (por ejemplo, un moño apretado).
  • Manipular los folículos rascando o tirando del pelo.
  • Llevar sombreros con frecuencia. La presión del uso repetitivo puede irritar los folículos de tu cuero cabelludo y provocar daños que pueden evolucionar a una foliculitis del cuero cabelludo.
  • Acumulación de productos capilares.

Las protuberancias por tensión se ven comúnmente con los estilos de trenzas, incluidas las micro trenzas, las trenzas de limonada (lemonade braids) y las trenzas de caja (box braids). Es probable que aparezcan estas protuberancias si te haces el pelo en un salón de trenzas africanas.

Los trenzadores africanos suelen centrarse más en el aspecto final del peinado que en la salud del cabello y el cuero cabelludo del cliente. Por eso, los golpes de tensión, e incluso las llagas reales en el cuero cabelludo, se ven con frecuencia en los peinados de trenzas hechos por africanos.

Para la mayoría de la gente, los granos de tensión son de corta duración, pero algunos se enfrentan a ellos de forma continuada. El problema que surge con los granos de tensión es que, cuando están causados por bacterias u hongos, tienden a extenderse.

Y cuando eso ocurre, la afección puede empeorar sin un tratamiento rápido. Pero la mayoría de las veces, la afección mejora en casa con el tratamiento adecuado.

Síntomas de la foliculitis del cuero cabelludo

Antes de ponerte a tratar la foliculitis del cuero cabelludo, debes tomar medidas para ayudar a determinar si efectivamente la tienes. Aunque sólo un médico puede hacer un diagnóstico seguro, esta sección te ayudará.

Los síntomas típicos de las protuberancias por tensión son:

  • Pequeñas protuberancias rojas a lo largo de la línea del cabello o en los puntos de tensión del cuero cabelludo. Sin embargo, la mayoría de la gente tiene protuberancias por tensión a lo largo de la línea del cabello, ya que suele ser la zona que sufre más tensión. A medida que la infección se establece y evoluciona, los bultos pueden adquirir un tono amarillento. En la foliculitis del cuero cabelludo avanzada, puedes notar que drena un poco de líquido amarillo de las protuberancias.
  • Picor en la zona de los bultos. El picor puede ser tan intenso que te rasques constantemente. Rascarse puede propagar la infección a nuevos folículos pilosos y prolongar la afección.
  • Una sensación de escozor o ardor que puede empeorar cuando tocas los bultos.

Cómo deshacerse de los granos de tensión en el cuero cabelludo

Llegados a este punto, deberías tener una buena idea de a qué te enfrentas en el cuero cabelludo. Y si efectivamente tienes protuberancias por tensión, hay varias cosas que puedes hacer para deshacerte de ellas.

En esta sección, compartiremos contigo 6 consejos profesionales para deshacerte de los granos de tensión rápidamente.

1. Aliviar la tensión

El primer paso para remediar los golpes de tensión es aliviar la tensión del cuero cabelludo. Si llevas el pelo en trenzas apretadas, aflójalas o quítatelas.

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Para los peinados elegantes que tiran de los bordes, retira los elásticos y moja el pelo para romper el molde de gel (si existe). Liberar la tensión de tus folículos ayudará a reducir la inflamación y dará a tus folículos la oportunidad de recuperarse.

Si tienes que ir a algún sitio, tendrás que volver a peinar tu cabello después de soltarlo. Utiliza los siguientes consejos para mantener la tensión del cuero cabelludo al mínimo:

  • Si sueles llevar el pelo con una raya hacia un lado, cámbiala al otro lado. Al hacerlo, minimizarás la tensión en la zona afectada.
  • Elige un peinado que mantenga tu pelo libre y lo deje colgar. Si puedes prescindir de una goma de pelo o de productos de sujeción, hazlo. Y si no puedes prescindir del producto, utiliza el mínimo posible. Los peinados como los nudos bantú, los lavados y los retorcidos se consideran peinados de baja tensión. Los conjuntos de varillas flexibles también son una buena opción, sobre todo para las personas que están pasando del cabello relajado al natural.
  • Nota: Cuando te peines, hazlo con la mayor delicadeza posible. Si vas a utilizar rulos, no los enrolles pegados al cuero cabelludo. Esto crea una tensión que puede empeorar los bultos de tensión.
  • Considera la posibilidad de usar una peluca que se ajuste cómodamente. No utilices los peines ni ningún spray o gel de sujeción fuerte para fijarla. Los folículos de tu cuero cabelludo te lo agradecerán.

Durante al menos unas semanas, debes mantenerte alejada de cualquier estilo que tire de tu pelo.

Cómo aflojar tus trenzas

A muchas no se les ocurriría quitarse las trenzas, ya que pueden ser muy caras. Pero algunas se plantean aflojarlas un poco. Antes de entrar en cómo aflojar las trenzas, nos gustaría aclarar que no siempre es posible aflojarlas.

Además, aunque consigas aflojar un poco las trenzas, puede que no sea suficiente para aliviar la presión sobre tus folículos. Aquí tienes algunas formas de intentar aflojar tus trenzas:

  • Utiliza un spray sin aclarado. Si tienes a mano un acondicionador sin aclarado resbaladizo, rocíalo sobre tus raíces para que queden resbaladizas. A continuación, masajea las raíces con las yemas de los dedos para aliviar la tensión. Si masajear el cuero cabelludo es demasiado doloroso, prueba a soltar las trenzas de otra manera.
  • Aplica aceite a tu pelo y desliza la cola de un peine de cola de rata por debajo de las partes apretadas de las trenzas. Tómate tu tiempo con este paso y si te resulta demasiado doloroso, deja de hacerlo inmediatamente. El aceite ayudará a ablandar las trenzas para poder manipularlas sin mucho esfuerzo.
  • Métete en la ducha y empapa el pelo con agua. Haz que el agua esté tan caliente como puedas soportarla: creará vapor, lo que ayudará a aumentar la elasticidad de tu cabello. Mientras el agua cae sobre tu pelo y cuero cabelludo, empieza a masajear suavemente tu cuero cabelludo allí donde haya protuberancias.

Antes de que intentes aflojar tus trenzas, es importante saber que el proceso de aflojarlas puede arruinarlas. Cada vez que mojes tus trenzas, puedes acabar con el encrespamiento, y la introducción de agua puede acortar la longevidad de tu peinado.

Si a esto le añades que no está garantizado que el proceso de aflojamiento funcione, puede que descubras que quitarlas por completo es una mejor opción en general.

2. Promover el drenaje del pus

El drenaje del pus es parte de la defensa del cuerpo contra la invasión bacteriana o fúngica. Por eso puedes notar que sale pus amarillo de los bultos. Si esto ocurre en tu caso particular, debes fomentar este drenaje para acelerar el proceso de curación.

He aquí cómo puedes hacerlo:

  • Moja una toalla de tamaño pequeño o mediano con agua caliente. Asegúrate de que la toalla está muy limpia: no quieres introducir más gérmenes en los bultos.
  • Mantén la toalla sobre la zona de los bultos durante unos minutos y limpia suavemente el pus que salga.
  • Repite este proceso hasta tres veces al día.

Este método sólo será útil si los bultos tienen una punta blanca o han estado drenando antes.

3. Usa un champú antifúngico

Como los granos de tensión pueden estar causados por una infección fúngica de los folículos pilosos, el champú antifúngico puede ayudar a eliminarlos rápidamente.

Los champús antifúngicos pueden estar medicados con uno o más ingredientes antifúngicos, como el aceite de coco, el aceite de emú y otros. También pueden contener medicamentos como el ketoconazol, que actúan para reducir el crecimiento de los hongos y eliminar los síntomas que provocan.

Debes utilizar el champú antimicótico con regularidad para obtener sus beneficios. La frecuencia dependerá del champú específico que compres.

Algunos fabricantes recomiendan utilizarlo varias veces a la semana, mientras que otros indican que se utilice con menos frecuencia. Consulta el envase del producto para ver las instrucciones de uso.

4. Prueba la crema de cortisona

La crema de cortisona es una crema con esteroides que puede aliviar la inflamación, el picor y el ardor. Funciona reduciendo las defensas naturales de tu cuerpo. Puedes comprarla en la mayoría de las farmacias o por Internet sin necesidad de receta.

Para los golpes de tensión leves, aplica la crema sobre tu piel limpia una o dos veces al día.

5. Mantén limpia la zona

Dado que los bultos de tensión prosperan con las bacterias, es crucial mantener limpia la zona de los bultos. Puedes tener la tentación de dejarlo estar, ya que el lugar puede ser doloroso al tacto, pero la limpieza es vital en este caso.

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Pero igual de importante es lo que utilices para limpiar la zona. Utiliza un jabón antibacteriano para mantener las bacterias bajo control y no abuses del producto; lavar el lugar una o dos veces al día será suficiente. Una limpieza excesiva puede hacer que la zona sea más grasa y antiestética.

6. Prueba una pomada antibacteriana

Las pomadas antibacterianas como Neosporin, Dermisone Tri Antibiotica o Polysporin pueden ayudar a reducir el número de bacterias en tu cuero cabelludo. Pero no sólo eso; también protegen tu piel de las bacterias externas creando una barrera contra los elementos externos. Aplícate la pomada antibacteriana sobre los granos un par de veces al día.

¿Qué ocurre si no haces nada?

Si no haces nada con respecto a los granos de tensión, hay un par de cosas que pueden ocurrirle a tu pelo y a tu cuero cabelludo. Los granos de tensión se consideran una infección y, si no se tratan, pueden convertirse en una infección sistémica (aunque esto es raro).

Las infecciones sistémicas vienen acompañadas de síntomas más graves, como:

  • Una progresión de la erupción. Al principio, la erupción puede estar sólo en una zona concreta, pero una vez que la infección progresa, puede extenderse por una superficie más amplia.
  • Fiebre. Como respuesta a la infección, tu cuerpo aumentará su temperatura. La fiebre es un signo seguro de que la infección está empeorando.
  • Un olor que emana de los bultos. Un olor desagradable es otro signo de que la infección de los bultos del cuero cabelludo está empeorando. El olor puede ser como nada que hayas olido antes, pero algunos lo comparan con el amoníaco. Si los bultos huelen mal, independientemente de la frecuencia con que los limpies, es un signo de una infección más grave.

La mayoría de las personas que tienen protuberancias tensionales en el cuero cabelludo no presentan síntomas como éstos. Sin embargo, si tu sistema inmunitario no puede combatir bien la infección y no haces nada al respecto, podrías experimentar síntomas más graves.

Cuando eso ocurra, deberás llamar inmediatamente a un médico para que te oriente profesionalmente.

¿Cuánto tiempo tardan en desaparecer los bultos?

Uno de tus primeros pensamientos tras notar los bultos puede haber sido: «¿cuándo desaparecerán?». Es una buena pregunta que, por desgracia, no tiene una respuesta clara.

El tiempo de curación de los golpes de tensión varía en función de tu composición química única, de los remedios que pruebes y de otras cosas. Por tanto, no hay una estimación definitiva del tiempo que tardarán en desaparecer tus granos específicos.

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Sin embargo, el tiempo general de curación de los bultos del cuero cabelludo es de hasta un mes. Durante ese tiempo, la causa de los bultos se habrá resuelto.

A veces los bultos desaparecen y vuelven a aparecer. Si eso ocurre, tendrás que revisar a fondo tu rutina de cuidado del cabello y cualquier cosa que pueda estar afectando a tu cuero cabelludo. La dermatitis de contacto, el roble venenoso y los quistes pueden provocar la aparición de protuberancias en el cuero cabelludo.

Estas protuberancias pueden dejar, y a menudo dejan, cicatrices que pueden ser difíciles de tratar. Estas cicatrices pueden tardar meses en desaparecer.

Cuándo acudir a un profesional para el tratamiento de los bultos de tensión

Puede ser difícil saber cuándo necesitas ayuda profesional con los granos de tensión, sobre todo porque pueden resolverse por sí solos. Así que nos gustaría ayudarte a determinar cuándo puedes necesitar ayuda externa.

El método de esperar y ver funciona en algunos casos, pero no se recomienda esperar hasta que los bultos se extiendan. En su lugar, te animamos a que pruebes uno o varios de los remedios indicados en este artículo y veas si te funcionan.

Si no funcionan en el transcurso de un par de semanas, puede ser el momento de acudir a un profesional.

Puedes acudir a un médico en persona o concertar una visita virtual y utilizar tu cámara para mostrarle tus bultos. Entonces elaborará un plan de tratamiento a medida para ayudarte a eliminar los bultos rápidamente y sin contratiempos importantes.

Prevenir los golpes de tensión en el futuro

Después de deshacerte de los golpes de tensión, seguro que no quieres que vuelvan a aparecer. Pero si no tomas ninguna medida preventiva, seguramente pueden volver.

En esta sección, nos gustaría darte algunos consejos prácticos que puedes utilizar para prevenir los golpes de tensión en el futuro.

  • Nunca lleves el pelo con peinados apretados. Mantener los folículos capilares libres de tensión es la mejor manera de prevenir los golpes de tensión. Así que, si te tomas en serio la idea de evitar que vuelvan los golpes de tensión, asegúrate de no irritar esos folículos. Antes de hacerte un peinado profesional, asegúrate de comunicar al estilista que no quieres que te haga una trenza o un peinado apretado. Además, ten mucho cuidado cuando te peines por tu cuenta. Retira los peinados apretados si te provocan dolor de cabeza o si te resulta difícil fruncir el ceño.
  • Ten en cuenta el peso de tus peinados. Aunque las raíces de tu pelo no estén apretadas, si tus trenzas son largas y pesadas, pueden pesar e irritar tus raíces. Esta es la receta perfecta para los golpes de tensión.
  • Haz siempre pausas entre los peinados de protección. Llevar el pelo con un peinado protector tras otro puede desencadenar rápidamente los golpes de tensión. Después de quitarte un peinado protector, debes dejar que tus folículos capilares descansen durante al menos una semana (preferiblemente dos) antes de volver a peinarte.
  • Evita rascarte el cuero cabelludo. Rascarse el cuero cabelludo puede provocar cortes en la piel. Estos cortes son aperturas para que entren bacterias y hongos y causen foliculitis del cuero cabelludo. Si te pica el cuero cabelludo en algún momento, acaricia suavemente la zona que te pica en lugar de rascarte.

Palabras finales

La foliculitis del cuero cabelludo puede ser una verdadera molestia, teniendo en cuenta que es una molestia que puede empeorar con el tiempo. Pero si sigues los pasos indicados en este artículo, tus posibilidades de resolverla sin intervención médica aumentan considerablemente.

Esperamos haberte facilitado el tratamiento de tus golpes de tensión, y te animamos a seguir los consejos preventivos de la sección anterior para mantener alejados los temidos golpes. ¡Buena suerte!

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