Esta es la guía más extensa y detallada sobre el crecimiento natural del cabello, concretamente sobre cómo hacerlo crecer más rápido, que existe en Internet.
Últimamente, he estado escribiendo más sobre el crecimiento del pelo largo, pero parece que hay un grupo de personas que potencialmente buscan atajos o consejos sobre el pelo para mejorar su ritmo de crecimiento.
He estado estudiando las técnicas de crecimiento del cabello natural día y noche durante los últimos años. En este artículo, proporcionaré parte de la información que tengo sobre el crecimiento del pelo más largo en un artículo bastante completo sobre el tema.
Si quieres que te crezca el pelo largo, éste es uno de los artículos más importantes que vas a leer. No sólo aprenderás más sobre cómo promover el crecimiento del cabello, sino que también te revelaré razones muy específicas por las que podrías estar teniendo problemas con el crecimiento de tu cabello.
He aquí un resumen de lo que trataré en este artículo:
- La fase perdida del ciclo de crecimiento del cabello
- Por qué tomar biotina es totalmente innecesario para la mayoría de las mujeres
- Cómo el vello de tus brazos y piernas sabe cuándo debe dejar de crecer
- Ocho tipos de alimentos que deberías incluir en tu dieta
- El papel fundamental del agua en el cuidado natural del cabello
- Por qué hay que tener cuidado al recortar el pelo
- El método secreto de peinado que te ayuda a conservar la longitud
- Olvida los recogidos; hablemos de lo que significa el peinado protector
Visión general del crecimiento del cabello natural
Es natural que la gente desee que su pelo crezca más rápido. Al fin y al cabo, somos la «generación del microondas», es decir, un grupo de personas acostumbradas a la gratificación casi inmediata.
No escribimos cartas muy a menudo porque el correo electrónico es inmediato. Ya no vamos a la biblioteca local porque Google y Bing están a sólo unos clics de distancia.
La mayoría de los distribuidores de películas (por ejemplo, Blockbuster) han cambiado completamente su modelo de negocio o han quebrado porque la gente prefiere ver las películas a la carta (por ejemplo, Netflix) inmediatamente.
La generación del microondas suele ser impaciente. A veces incluso nos encontramos frente al microondas, preguntándonos por qué está tardando tanto en cocinar ese Lean Cuisine.
Esto es especialmente cierto para las mujeres a las que les gusta cambiar de peinado a menudo o que no están contentas con su actual corte de pelo corto.
Muy bien, basta de introducción, aquí están las principales cosas que debes saber sobre cómo hacer crecer el pelo más rápido.
El proceso de crecimiento del cabello
El crecimiento del pelo tiene que ver con el tiempo, pero no sólo con el tiempo. Numerosos factores determinan el ritmo de crecimiento del pelo, pero el más importante es el tiempo. Sencillamente, no hay nada que sustituya a dejar que el pelo crezca.
Puedes hacer cosas para fomentar y potenciar el proceso de crecimiento (es decir, promover el crecimiento del pelo), pero nada es más determinante que el paso del tiempo.
El crecimiento del pelo es un proceso, y para que tu pelo esté sano y tenga el mejor aspecto, ese proceso debe llevarse a cabo en su totalidad, y ese proceso requiere tiempo.
El pelo de una persona media crece alrededor de 1,2 cm al mes o aproximadamente 15 cm al año. Algunos grupos étnicos tienden a estar por encima o por debajo de la media.
Aun así, dado que el mundo se ha convertido en un crisol de razas y teniendo en cuenta la teoría del mestizaje, no suelo sumergirme en las normas relacionadas con los distintos grupos étnicos, ya que las normas son muy difíciles de aplicar.
Francamente, estas diferencias no son enormes y, a veces, pueden ser completamente borradas por factores genéticos. Algunas personas tienen naturalmente un pelo que crece más rápido o más lento que otras.
La buena noticia es que, independientemente de tu ritmo natural de crecimiento del pelo, éste siempre está en proceso de crecimiento las 24 horas del día. El crecimiento del cabello tiende a seguir un patrón.
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La mayoría de las veces, al crecer tu pelo natural, notarás un aumento del grosor de tu pelo antes de notar un gran aumento de la longitud. Ten cuidado con comparar tus propias características de crecimiento con las de otros, ya que lo que es normal para una persona puede no serlo para ti.
También conviene mencionar que no siempre eres el mejor juez de la rapidez y la calidad del crecimiento de tu pelo, debido a tu excesiva familiaridad con él. Miras tu pelo y lo estudias todos los días, lo que dificulta la apreciación de cambios sutiles que otros que te ven con menos frecuencia notarán inmediatamente.
Lo más probable es que tu pelo crezca más rápido de lo que crees. Ya he escrito extensamente sobre los ciclos de crecimiento del cabello, por lo que sólo trataré brevemente los ciclos de crecimiento en este artículo.
En mi artículo anterior, hablé de los tres ciclos comunes de crecimiento del cabello: anágeno (crecimiento), catágeno (regresión) y telógeno (reposo). Durante años, se ha considerado que la función de desprendimiento del ciclo de crecimiento forma parte de la fase telógena.
Aunque se considera que informar de esta manera es correcto (véase el gráfico anterior), según el Journal of Investigative Dermatology, exógeno (desprendimiento) es el nombre «oficial» de la fase de desprendimiento del ciclo de crecimiento.
Para ser completamente exactos, la muda se produce durante todo el ciclo de crecimiento del cabello.
¿Debes tomar biotina para el crecimiento del cabello?
Ahora hablemos de la razón por la que se considera innecesario tomar biotina. El Instituto de Medicina, organismo nacional encargado de establecer los requisitos diarios de los valores nutricionales, recomienda que una persona ingiera sólo 30 microgramos de biotina al día. No han «recomendado» un límite superior seguro para la ingesta de biotina.
Aunque es cierto que muchos naturistas han tomado dosis elevadas de biotina sin efectos adversos importantes, hay muchas ideas erróneas sobre la vitamina.
El cuerpo no absorbe cantidades excesivas de biotina, por lo que aumentar su ingesta probablemente no sirva de nada. La biotina es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que el exceso de biotina no se absorberá, y tu cuerpo la eliminará de forma natural.
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La clave es que no recomendamos tomar ningún suplemento dietético (incluida la biotina) a menos que recibas la aprobación previa de un profesional médico.
Cómo hacer crecer tu pelo más allá de la longitud terminal
Una preocupación común de quienes se preguntan cómo hacer crecer el pelo natural es el concepto de «longitud terminal», que es la noción de que el pelo de algunas personas sólo puede crecer hasta cierto punto y no más. Esto tiene menos que ver con la genética que con el cuidado adecuado de tu cabello.
A medida que tu pelo se alarga, puede tender a romperse a menos que te esfuerces en practicar un peinado protector, controlar la exposición de tu pelo al calor extremo y asegurarte de que tu pelo tiene las proteínas y la humedad que necesita.
Probablemente sea justo caracterizar la «longitud terminal» de la siguiente manera: un cuidado inadecuado del cabello es probablemente más un factor para cualquier crecimiento limitado que estés experimentando que una limitación natural de tu capacidad para hacer crecer el pelo largo.
Sin embargo, hagas lo que hagas, no hay forma de evitar que el ciclo de crecimiento del cabello ponga algunas limitaciones al crecimiento.
Cada pelo individual de tu cabeza tiene un periodo de crecimiento, tras el cual se caerá y será sustituido por un nuevo mechón de pelo. Esta pérdida de pelo es una parte normal del ciclo de crecimiento.
Afortunadamente, el ritmo de este proceso es diferente para cada pelo, por lo que los numerosos cabellos de tu cabeza nunca están en proceso de caerse y ser reemplazados al mismo tiempo.
Evidentemente, sería terrible que se te cayera todo el pelo a la vez. Te enfrentarías a lo largo de tu vida a periodos recurrentes de calvicie total (no es que haya nada malo en ello).
Un pelo típico tiene una «vida» de entre dos y seis años. Por lo tanto, uno de los obstáculos para que tu pelo crezca más rápido (o para promover su crecimiento) es en qué punto del ciclo de crecimiento se encuentran tus pelos viejos o dañados.
Para alcanzar tus objetivos de crecimiento capilar, puede ser necesario que tu pelo dañado alcance su fase telógena y se caiga. A medida que crezca pelo nuevo y sano y empieces a cuidarlo adecuadamente, deberías conseguir una mayor retención de la longitud.
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Obviamente, este proceso lleva tiempo (ahí está esa palabra de nuevo), pero es necesario para alcanzar tus objetivos de longitud del cabello. Sencillamente, no hay nada que sustituya a un buen cuidado del cabello durante un periodo de tiempo prolongado si piensas dejarlo crecer.
A pesar de las fases de crecimiento y reposo del cabello determinadas genéticamente, la mayoría de las personas pueden conseguir que su cabello alcance una longitud media. Sería poco común tener una longitud máxima de crecimiento del cabello inferior a 30 cm.
Estas medidas se basan en las mismas restricciones naturales al crecimiento del pelo que impiden que nuestras pestañas o los folículos pilosos de nuestros brazos crezcan demasiado.
Mucha gente señala las rastas como prueba de un crecimiento ilimitado del pelo, pero eso es engañoso, ya que las rastas se forman al enmarañar el pelo que, de otro modo, se habría partido o caído.
Si suponemos que todo es óptimo para el crecimiento de tu cabello en términos de genética y de cuidado del cabello de calidad (es decir, que estás haciendo todo lo que está en tu mano para promover el crecimiento del cabello), aquí tienes una guía sobre el tiempo que deberías tardar en alcanzar objetivos específicos de longitud del cabello:
Con la información de que la tasa media de crecimiento es de 1,25 cm al mes, si retienes una cantidad significativamente inferior a la media de 1,25, podría ser una oportunidad para indagar en tu régimen capilar y asegurarte de que estás satisfaciendo las necesidades de tu cabello.
Empezar un diario de cabello natural puede ayudarte a conocer rápidamente los deseos y necesidades de tu cabello.
Independientemente de tus objetivos capilares (longitud de la axila, longitud del tirante del sujetador o cualquier otra longitud), la clave para alcanzar estas longitudes de la forma más rápida posible es practicar un excelente cuidado del cabello.
Aquí tienes las mejores maneras de maximizar tu ritmo de crecimiento:
¿Una dieta sana ayuda al crecimiento del cabello?
Al igual que el resto de tu cuerpo, tu pelo y su aspecto y crecimiento dependen de tu salud general. Tener los nutrientes adecuados en tu cuerpo determinará la rapidez y la calidad del crecimiento de tu pelo.
El pelo depende en gran medida de las proteínas, así que asegúrate de que las obtienes en cantidad suficiente a través de los alimentos que consumes; algunos ejemplos son la carne, el pescado, el pollo, los huevos, el tofu, las legumbres y las judías.
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Las frutas y las verduras también contienen nutrientes que favorecen el crecimiento del pelo, así que come también muchas de ellas. La vitamina A, la vitamina C, la niacina y la biotina son vitaminas que, según mucha gente, hacen que el pelo esté más sano y aumenten su potencial de crecimiento.
Por tanto, tomar un suplemento multivitamínico que contenga estas vitaminas es el mejor enfoque (si decides tomar un suplemento oral). De nuevo, asegúrate de consultar a tu médico antes de tomar suplementos orales para el crecimiento del cabello.
Ya he hablado de esto brevemente, pero aquí hay otra nota rápida sobre la biotina. Los datos científicos no respaldan la afirmación de que la biotina mejore o promueva el crecimiento del cabello. Independientemente de este hecho, las deficiencias de biotina son extremadamente raras.
La posibilidad de que tu cuerpo no tenga ya la cantidad adecuada de biotina es muy escasa, ya que las bacterias intestinales producen biotina en exceso de las necesidades diarias del cuerpo.
Para conocer más detalles sobre por qué no recomendamos tomar suplementos de biotina, consulta este artículo: ¿Funciona realmente tomar biotina para el crecimiento del cabello?
Además, debes evitar las actividades o prácticas que anulan los efectos beneficiosos de una dieta sana, como el tabaco, el consumo excesivo de alcohol y otras prácticas poco saludables.
Por tanto, establece un plan de alimentación sano y equilibrado. Por lo general, se considera la mejor práctica si planificas tus comidas quizá durante una semana. Esto te permitirá asegurarte de que tienes los ingredientes adecuados para hacer las comidas.
Consulta primero a tu médico y, si es necesario, puedes incorporar a tu rutina diaria un multivitamínico de venta libre.
No recomiendo tomar biotina a menos que lo sugiera específicamente un profesional médico. De lo contrario, lo más probable es que estés desperdiciando dinero.
Aquí tienes 8 tipos de alimentos que recomiendo incorporar a tu dieta:
- N.º 1: ¿Quieres reducir el precio del «gas» y añadir proteínas a tu dieta? Entonces, come judías. Tal vez el comentario sobre la gasolina era innecesario, pero ya entiendes lo que quiero decir. Las judías son una gran fuente de proteínas y otros nutrientes.
- N.º 2: ¿Espárragos y espinacas, alguien? ¿Y el brócoli? Seguro que puedes encontrar algunas verduras de color verde oscuro repletas de vitaminas para incorporarlas a tu dieta.
- N.º 3: Los frutos secos no son sólo para las ardillas y los psiquiatras. ¿Lo entiendes? No importa. Algunos frutos secos benefician al cuero cabelludo, como las nueces de Brasil, mientras que otros son grandes fuentes de zinc y otros nutrientes. Según muchos expertos, por ejemplo, los Servicios de Salud de la Universidad de Columbia, una ingesta adecuada de zinc puede mitigar la caída excesiva del cabello. El zinc puede obtenerse a través de muchos otros alimentos además de las nueces, como las carnes y el queso también.
- N.º 4: ¿Cuál es tu plato de huevos favorito? A mí me gusta mucho una buena frittata o quiche, mientras que mi hija prefiere los huevos ligeramente revueltos (sin queso). Independientemente de cómo prefieras los huevos, son una gran fuente de proteínas para tu dieta y siempre son un elemento básico en mi plan de comidas.
- N.º 5: La vitamina A favorece la salud del cuero cabelludo, así que busca alimentos repletos de esta vitamina. ¿Qué te parecen las zanahorias crudas? Suena bien.
- N.º 6: El yogur, la leche e incluso el requesón son grandes opciones para incorporar a tu dieta. Proporcionan buenas fuentes de calcio, proteínas y otros nutrientes. Espera, ¿es demasiado tarde para eliminar el requesón? No me gusta mucho su aspecto.
- N.º 7: Los cereales integrales pueden añadir una buena dosis de zinc, hierro y vitaminas del grupo B a tu dieta. Te recomiendo que añadas algunos alimentos integrales a tu dieta, como el pan, los cereales y el arroz integrales.
- N.º 8: Por último, el pollo, el pavo, la carne de vacuno magra y el salmón proporcionan fuentes de proteínas de alta calidad, además de otros nutrientes.
Consejo extra: Aunque es cierto que beber agua no conduce directamente a un mayor crecimiento del pelo, estar correctamente hidratado es un factor importante en tu capacidad para retener la longitud.
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Varias zonas del cuerpo están formadas principalmente por agua. Cuando tu cuerpo está deshidratado, las áreas críticas de tu cuerpo que necesitan agua para su supervivencia recibirán agua primero. Como habrás imaginado, tu pelo no está entre los primeros de la lista. Por tanto, tu pelo necesita agua, por dentro y por fuera.
Cuidado del cuero cabelludo, peinado protector y recorte
Todo empieza con un cuero cabelludo sano. Una vez que tu pelo empieza a crecer desde el cuero cabelludo, tu trabajo es protegerlo.
El cuero cabelludo es el lugar de la cabeza desde el que realmente crece el pelo, por lo que no debería sorprender que el cuidado adecuado del cuero cabelludo sea esencial para promover un crecimiento sano del cabello.
Cuando intentas que tu pelo crezca más rápido, la buena circulación sanguínea es un factor importante, que puede estimularse con un masaje diario del cuero cabelludo.
No tiene por qué llevar mucho tiempo; utiliza tus dedos para masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares durante unos cinco minutos al día.
Otros factores importantes para garantizar un cuero cabelludo sano son evitar la acumulación de productos, utilizar productos suaves, evitar el calor extremo y llevar una dieta equilibrada.
¿El peinado protector hace crecer el pelo?
El peinado protector también es muy importante. Cuando hablo de peinado protector, no me refiero específicamente a los peinados protectores, que son diferentes.
Los recogidos y los rollos franceses son buenos y beneficiosos, pero no es realmente lo que tenía en mente. El proceso de peinado protector al que me refiero consiste realmente en asegurarse de que haces constantemente cosas que protegen tu pelo de los daños.
Por lo tanto, se trata más bien del proceso utilizado para peinar tu cabello y no del estilo real que decidas llevar. Por ejemplo, si vas a utilizar calor en tu pelo, hay precauciones que debes tomar para mitigar la posibilidad de que se dañe con el calor.
Una cosa que puedes hacer es utilizar un protector térmico, pero para mitigar realmente el daño por calor, hay muchas otras cosas que deberás tener en cuenta.
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Esto empieza a sonar a tópico porque lo he dicho mucho últimamente, pero en realidad se trata de aumentar el número de cosas buenas que haces por tu pelo y eliminar las malas.
Las puntas de tu cabello son las partes más antiguas del mismo. Tienes que trabajar para preservar las puntas si realmente quieres tener un pelo largo. Por tanto, una de las principales claves para conseguir un pelo largo es el concepto de conservación de la longitud.
Si no manejas tu pelo con cuidado, será más propenso a romperse, y «te costará conseguir un pelo largo». Cada vez que tocas tu pelo, éste se debilita, en general.
Esa es la razón por la que muchas mujeres predican los estilos de baja manipulación (es decir, los peinados de protección) y el cuidado del cabello con protección.
¿Recortar el pelo hace que crezca más rápido?
Recortar el pelo no hace que crezca más rápido; sólo lo acorta. Recórtate el pelo sólo cuando sea necesario. Por favor, no te recortes el pelo mensualmente ni en ningún intervalo específico. Esto es casi siempre un consejo terrible.
Además, si tienes en cuenta que la tasa media de crecimiento del cabello es de aproximadamente 1,25 cm al mes, es probable que cortes la mayor parte (o todo) de tu nuevo crecimiento si lo recortas cada mes.
Te sugiero que prestes atención a las puntas abiertas y las recortes con cuidado cuando sea necesario. Esto mitigará la posibilidad de que las puntas abiertas causen problemas en tus objetivos de crecimiento del cabello.
Recortar el pelo cuando está seco es el método más seguro debido a varias cosas, pero debes saber que es probable que sea menos dañino para las hebras del pelo.
El método secreto de peinado que puede ayudarte a conservar la longitud
Puedes llevar algunos peinados que no requieren mucha manipulación/peinado (es decir, peinados protectores), pero muchos peinados requieren que te peines con más frecuencia.
Ten en cuenta que peinarte de forma incorrecta puede causar un daño importante a tu cabello. No te peines ni cepilles el pelo más de lo necesario y asegúrate siempre de que los peines están limpios.
La suciedad, los productos químicos y los aceites capilares que se acumulan en los peines sucios también pueden dañar tu cabello. Utiliza peines de dientes anchos que no tiren del pelo ni arranquen mechones al peinar. Sé suave con tu pelo cuando lo peines.
Ah, sí, el método secreto de peinado que puede ayudarte a conservar la longitud es el peinado con los dedos. El peinado con los dedos no es realmente un método de peinado «secreto», pero funciona bien para muchas mujeres con cabello natural.
Cronología del crecimiento del cabello en las mujeres
Hay muchas variaciones, pero ésta es una de las preguntas más comunes sobre el crecimiento del cabello. ¿Cuánto tiempo tardará en crecer mi pelo?
Por desgracia, también es una pregunta difícil de responder. Hay muchos factores que determinan el tiempo que tardará alguien en hacer crecer su pelo hasta una longitud determinada.
El objetivo general es ayudarte a entender cómo crear una rutina de cuidado del cabello que estimule su crecimiento. A medida que vayas leyendo la información que se incluye aquí, recuerda que las estimaciones de tiempo para hacer crecer el pelo hasta ciertas longitudes son sólo estimaciones.
Nadie sabe (exactamente) cuánto tiempo tardará en crecer tu pelo en concreto. Es una pregunta imposible. En ese contexto, hay muchos factores que influyen en los objetivos de longitud del cabello, incluida tu genética.
Hacer crecer tu pelo te llevará años de cuidados diligentes y constantes. Aunque mucha gente está interesada en hacer crecer el pelo largo, a menudo no se da cuenta de que hacerlo requiere una importante inversión de tiempo.
Las pociones mágicas, las cremas, los suplementos para el crecimiento del cabello y los objetivos poco realistas que prometen resultados rápidos para el crecimiento del cabello, pero que no cumplen su promesa, hacen que sea muy fácil que las mujeres se desanimen.
El único método probado para hacer crecer el pelo es la vieja virtud de la paciencia. ¡El tiempo nunca falla!
La experiencia típica del crecimiento del pelo
Primero se producirán cambios en el tacto, el grosor y el aspecto de tu pelo. Esto suele ocurrir en los primeros tres o cuatro meses de tu viaje de crecimiento del cabello.
Es entonces cuando notarás mejoras en el grosor, y eso suele ocurrir incluso antes de que veas una longitud adicional del pelo.
La diferencia de longitud suele producirse entre seis y ocho meses después de haber iniciado el proceso de crecimiento del cabello, siempre que lo hayas cuidado con diligencia.
A continuación se muestra un calendario de tasas de crecimiento del cabello (expectativas). Ten en cuenta que se trata de un calendario muy «general». No es algo que debas esperar que sea 100% exacto; es una estimación básica.
Nuestras tasas de crecimiento del pelo pueden variar mucho. Es probable que tu ritmo de crecimiento difiera significativamente de nuestra línea de tiempo. En consecuencia, tengo algunas dudas a la hora de publicar esto, pero puede ser útil para algunas personas, así que ahí va.
¿Cuánto tiempo tardará en crecerme el pelo?
Longitud de los hombros:
Suponiendo que partas de una cabeza recién afeitada, tu pelo debería tardar entre 2 y 2 años y medio en alcanzar la longitud de los hombros con un régimen capilar natural adecuado.
Longitud de las axilas:
Entre la longitud de los tirantes del sujetador y la longitud de los hombros se encuentra otro hito común de la longitud del pelo conocido como longitud de las axilas (o APL).
La longitud de la axila se define mediante una línea imaginaria trazada a través de la espalda, donde el brazo se encuentra con la espalda (o la axila) y se extiende hasta la otra axila.
El crecimiento de tu pelo hasta la longitud de la axila, desde la longitud del hombro, puede llevar de 6 a 15 meses, y eso depende de tus tasas de retención y recorte.
Longitud del tirante del sujetador:
En algún momento, entre 9 y 18 meses, deberías esperar haber alcanzado la longitud del tirante del sujetador o BSL.
La longitud del tirante del sujetador es un hito que se define como el punto de la espalda en el que se apoya el tirante inferior del sujetador. Esta longitud suele tardar 3 años en alcanzarse a partir de un afeitado limpio.
Cintura/Media espalda:
Empezando con un corte de pelo TWA, te llevará aproximadamente de 3 a 4 años (o incluso más) de cuidado del pelo sano para alcanzar la longitud de la mitad de la espalda, definida como el hito entre la longitud de tu cintura y la del tirante del sujetador.
A partir de ese momento, es probable que tardes entre 6 meses y 1 año más en alcanzar la longitud de la cintura, teniendo en cuenta los recortes regulares que te hayas hecho por el camino y la longitud de tu espalda.
Este programa es un calendario general que debes tener en cuenta si estás intentando que te crezca el pelo a partir de un corte de pelo TWA corto o completamente calvo.
Ten en cuenta que estas medidas son estimaciones que deben utilizarse como calendario general.
Si tu pelo crece considerablemente más lento que la media y eres una persona más alta, estas estimaciones diferirán sustancialmente de las de alguien más bajo pero con un ritmo de crecimiento del pelo mucho más rápido.
Algunas reflexiones finales sobre cómo hacer crecer el pelo natural
Existe una correlación directa entre tu salud general y la salud de tu pelo. Sin embargo, a veces el tratamiento de diversas enfermedades con medicamentos puede influir en el aspecto de tu pelo y en la rapidez con que crece, e incluso provocar el debilitamiento y la caída del cabello (alopecia).
La lista de medicamentos que pueden afectar negativamente a tu cabello es extensa. Si crees que estás tomando medicamentos que pueden afectar al crecimiento de tu cabello, asegúrate de comentar con tu médico tu deseo de maximizar el crecimiento del cabello y si algún medicamento que estés tomando afectará a la velocidad de crecimiento de tu cabello.
A veces tu médico puede recomendar una prescripción diferente que no tenga un impacto negativo en tu tasa de crecimiento del cabello. Por último, es importante tener en cuenta que lo bien que cuides tu cabello tendrá más que ver con tu tasa de crecimiento del pelo y la retención de su longitud que con cualquier otra cosa.
Mantente sano comiendo bien. No dañes tu pelo con tratamientos exóticos o productos de cuidado del cabello muy agresivos. No expongas tu pelo al calor extremo ni a productos químicos/elementos potencialmente agresivos.
Péinate con cuidado y sé consciente de cómo los medicamentos pueden influir en el crecimiento del cabello. Después de leer este artículo, si tienes alguna pregunta sobre cómo hacer crecer el pelo natural, hazla en la sección de comentarios.