Cómo usar el aceite de aguacate para el crecimiento del cabello, pero ¿es bueno para tu pelo?

Nos encanta aprender sobre técnicas naturales DIY (hazlo tu misma) para el cuidado del cabello, aunque al final determinemos que no son adecuadas para nosotros o para nuestro público.

Esta chica tiene el cabello liso y bien cuidado, ahora se va a hacer una coleta.

Sin embargo, hemos encontrado una joya potencial con el artículo de hoy, ya que hablaremos del uso del aceite de aguacate puro para el crecimiento del cabello y de otros tratamientos capilares naturales.

Como probablemente sepas, el aguacate es una fruta muy popular de la que disfrutan personas de todo el mundo.

Como soy una gran fan de la comida mexicana, he comido muchos aguacates a lo largo de los años. Tiene un sabor encantador que combina bien con otros alimentos y, además, está repleto de nutrientes vitales que añaden un golpe saludable a una comida.

El rico contenido en minerales y grasas del aguacate fresco, junto con sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo convierten también en un gran ingrediente para añadir a tu rutina de cuidado del cabello.

En este artículo, veremos cómo el uso del aceite de aguacate para el cabello natural puede ayudar a promover el crecimiento saludable del cabello, mitigar su caída y reducir el encrespamiento.

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Los beneficios del uso del aceite de aguacate

El aceite de aguacate está repleto de…

  • vitaminas A, E y B-5.
  • minerales.
  • antioxidantes.
  • biotina.
  • ácidos grasos esenciales (por ejemplo, ácido oleico).
  • grasas monoinsaturadas.

Si quieres mantener tu pelo sano y fuerte, debes asegurarte de que tu dieta contiene todos los nutrientes que necesita tu pelo.

La vitamina B-5, la vitamina E, la vitamina D y la biotina son estupendas para tu cabello y puedes obtenerlas añadiendo regularmente el aguacate a tu dieta diaria o cambiando tu aceite de cocina habitual por el más saludable aceite de aguacate.

Hemos escrito mucho sobre los beneficios del uso de la biotina para el crecimiento del cabello y las formas de utilizar la vitamina E para el crecimiento del cabello. Puede que te sorprenda lo que hemos aprendido sobre el uso de las vitaminas para el crecimiento del cabello.

Es importante entender que incluso sin consumir aceite de aguacate, éste puede beneficiar a tu cabello. El uso de aceite de aguacate puede ayudar a reparar las hebras capilares dañadas, fortalecer el cabello e hidratarlo.

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Un estudio de 2015 publicado en la Revista Internacional de Tricología descubrió que algunos de los minerales presentes en el aceite de aguacate pueden ayudar a sellar las cutículas y mitigar la rotura del cabello y las puntas abiertas.

Los beneficios de usar aceite de aguacate en el pelo incluyen la reducción de la caspa, la mitigación de la rotura y el desenredado del cabello.

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Disminuye la caspa

Masajear un poco de aceite de aguacate en el cuero cabelludo antes de darle un buen lavado y acondicionamiento puede ayudar a mantener la piel bien hidratada, haciéndola parecer más sana y libre de caspa.

Mitigar la rotura del cabello

Las hebras de cabello pueden romperse fácilmente si están siempre secas y quebradizas. Para mitigar el impacto de las hebras de cabello secas y quebradizas, puedes recubrir tu cabello con una fina capa de aceite de aguacate para hacerlo más flexible y resistente a la rotura cuando te cepilles el pelo o lo recojas.

También debes tratar tu cabello con suavidad para evitar la rotura autoinfligida. Si quieres desenredar el pelo sin arrancar algunos mechones, aplica aceite de aguacate y, con los dedos o con un peine de púas anchas, empieza por las puntas y ve subiendo por los mechones.

También hay que alejarse de las gomas elásticas que tiran del pelo (por ejemplo, las que se atan) con demasiada fuerza. Utilizar aceite de aguacate en el cabello no revertirá los daños significativos del cabello, pero lubrica las hebras del cabello mitigando potencialmente una mayor rotura.

Desenredar el pelo

El aceite de aguacate puede aplicarse en las puntas del pelo enredado para ayudar a desenredarlo. Después de aplicar una pequeña cantidad de aceite de aguacate en el pelo, debes utilizar un peine de púas anchas (o tus dedos) para eliminar suavemente los enredos y alisar el pelo. Si prefieres utilizar un cepillo para el pelo, no hay problema.

Mitigar el daño del cabello

Tu pelo está constantemente expuesto a posibles daños. Algunos ejemplos comunes son la manipulación constante y las técnicas de peinado bruscas (por ejemplo, trenzas o coletas apretadas). Aplicar aceite de aguacate a tu pelo puede proteger tus hebras de ciertos tipos de daños capilares.

Cómo utilizar el aceite de aguacate para el crecimiento del cabello

Según estudios realizados en ciertos animales, por la Investigación Toxicológica y la Investigación Fitoterapéutica, los aceites esenciales de menta y lavanda pueden utilizarse para promover potencialmente el crecimiento del cabello.

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Recomendamos utilizar el aceite de aguacate como aceite portador de los aceites esenciales de lavanda o menta, aunque también puedes combinarlo con otros aceites naturales (por ejemplo, aceite de ricino, aceite de jojoba, aceite de árbol de té o aceite de oliva).

Si mezclas 30 ml de aceite de aguacate con unas 5 gotas de aceite esencial de lavanda o menta, obtendrás un potente tratamiento casero para el crecimiento del cabello.

También puedes masajearte un poco de aceite de aguacate en el cuero cabelludo para desatascar los folículos obstruidos y promover el flujo sanguíneo, lo que podría evitar la caída del cabello y fomentar su crecimiento.

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No tienes que preocuparte de que el aceite de aguacate deje una capa grasienta en el cuero cabelludo. Tu piel debería poder absorber fácilmente el aceite. Sin embargo, si accidentalmente utilizas demasiado aceite de aguacate, puedes utilizar tu champú favorito para eliminarlo.

Cómo utilizar el aceite de aguacate como tratamiento de acondicionamiento profundo

Como mascarilla capilar

Puedes comprar una mascarilla capilar a base de aguacate o hacerla tú misma. Si optas por la opción casera, puedes utilizar la receta de mascarilla capilar que aparece a continuación:

  • 1 cucharada de aceite de aguacate
  • 1 aguacate
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de aceite de coco

Instrucciones: Mezcla todos los ingredientes sólidos para crear una textura suave. Añade los ingredientes líquidos y mézclalos bien.

Extiende la mascarilla capilar por todo el cabello y déjala reposar hasta 3 horas. Recomendamos un mínimo de 20 minutos. Utiliza tu champú favorito y agua tibia para lavar la mascarilla de aguacate.

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Como tratamiento con aceite caliente

Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 3-5 cucharadas de aceite de aguacate
  • 3-5 cucharadas de aceite de coco virgen extra
  • 2 tazas de agua
  • 3 gotas de aceite de menta o lavanda (opcional)
  • Cacerola
  • Toalla caliente
  • Tarro de cristal

Cómo preparar el tratamiento capilar con aceite de aguacate:

  • Hierve 2 tazas de agua en tu cazo.
  • Combina de 3 a 5 cucharadas de aceite de aguacate con una cantidad igual de aceite de coco virgen extra en tu tarro de cristal. Puedes añadir unas gotas de aceites esenciales de menta o lavanda para darle un impulso adicional.
  • Coloca el tarro de cristal en el agua caliente durante unos 2 minutos. El aceite debe estar caliente, no hirviendo. Por favor, no te pongas aceite hirviendo en el pelo. Ten cuidado.
  • Comprueba la temperatura del aceite en tu muñeca y aplícalo sobre el cabello lavado. Ten cuidado. No te quemes.
  • Masajea suavemente la mezcla de aceite de aguacate sobre el cabello y el cuero cabelludo (para favorecer la circulación sanguínea).
  • Envuelve el pelo con una toalla caliente durante unos 25 minutos.
  • Aclara el tratamiento con agua tibia.

Investigación sobre el aceite de aguacate y el cabello

Hay pocas investigaciones sobre el impacto del uso del aceite de aguacate para fomentar el crecimiento del cabello y otros tratamientos para el cuidado del cabello.

Aunque se ha demostrado que tiene propiedades hidratantes, el aceite de aguacate es más eficaz cuando se ingiere que cuando se aplica tópicamente. La mejor manera de mantener un cabello sano es manteniendo tu salud general.

A medida que haya más investigaciones sobre el uso del aceite de aguacate en el cabello natural, actualizaremos este artículo.

Riesgos y advertencias

En general, el aguacate es seguro para todo el mundo, a menos que tengas alergia al aguacate. El uso del aceite de aguacate puede tener algunos efectos secundarios, por lo que debes probarlo primero en una zona de la piel para estar segura.

Consideraciones clave y conclusiones

Los aguacates son una gran adición a tu dieta. En 2012, un estudio descubrió que el consumo de aguacates favorece la salud digestiva y cardiovascular, y también promueve un envejecimiento saludable.

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Para potenciar tu salud y tu dieta, deberías considerar el uso de aceite de aguacate para cocinar o preparar aderezos para las ensaladas. El aceite de aguacate puede comprarse en muchas tiendas de alimentación.

Los nutrientes que se encuentran en los aguacates pueden ser (también) lo que necesitas para poner en orden tu cabello. Para obtener los mejores resultados, utiliza el aceite de aguacate junto con una dieta equilibrada que te proporcione el resto de nutrientes que necesitas para que el pelo crezca fuerte y sano.

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