La sal marina, conocida por sus gránulos más grandes y su menor contenido en sodio en comparación con la sal de mesa común, es un condimento alimentario y un producto de belleza que se ha utilizado desde la prehistoria.
Las diferencias significativas entre los dos tipos de sal radican en su estructura molecular y su composición química.
La sal marina (cloruro de sodio) está mínimamente procesada y contiene algunos minerales como el potasio, el calcio y el hierro, mientras que la sal de mesa está muy procesada y se le han eliminado la mayoría de sus nutrientes.
Además, una cucharadita de sal marina contiene unos 2.000 mg de sodio, mientras que la misma cantidad de sal de mesa contiene 2.300 mg de sodio. El contraste entre ambas se debe principalmente a la diferencia en el tamaño de los gránulos.
A lo largo de los años, la sal marina se ha relacionado con varios beneficios para la salud, que van desde el cuidado de la piel y el cabello hasta ser una ayuda terapéutica para la inflamación y los problemas del sistema digestivo.
Este artículo proporcionará detalles sobre el uso de la sal marina para el crecimiento del cabello, su rotura y mucho más. Aunque, antes de profundizar en esos detalles, veamos qué es la sal marina, cómo se extrae y qué la hace única respecto a la sal de mesa común.
¿Qué es la sal marina?
A diferencia de la sal de mesa normal, la sal marina se fabrica mediante la evaporación del agua salada, lo que deja gránulos repletos de minerales naturales como magnesio, azufre, calcio, hierro, zinc y potasio.
En cambio, la sal de mesa se extrae de depósitos de sal subterráneos antes de eliminar los minerales y otros componentes naturales. Además, se añaden aditivos que evitan la aglomeración de los gránulos de sal y yodo, un nutriente esencial que ayuda a mantener una tiroides sana.
La composición mineral de la sal marina (es decir, mayoritariamente cloruro de sodio), en particular el alto nivel de magnesio, es responsable de los beneficios para el cuidado de la piel y el cabello. Un estudio del NCBI ha relacionado el contenido de magnesio de la sal marina con la mejora de la hidratación de la piel y la reducción de la inflamación en la piel seca.
La sal marina ha encontrado una mayor adopción en la industria de la belleza gracias a los nutrientes que contienen sus minerales naturales.
Además de ser un gran producto para el cuidado del cabello, a continuación se indican otros usos habituales de la sal marina:
- Desde hace varios años, la sal marina mezclada con miel se utiliza como mascarilla equilibrante para aliviar las afecciones cutáneas inflamadas y calmar los brotes y las irritaciones.
- La sal marina mezclada con aceite de coco u otros aceites esenciales se utiliza como exfoliante natural para eliminar la piel muerta al tiempo que permite que los minerales penetren en la piel, suavizándola y restaurando su hidratación. Nuestros aceites naturales favoritos para eliminar las células muertas de la piel son el aceite de lavanda, el aceite de árbol de té, el aceite de oliva, el aceite de jojoba y el aceite de argán.
- La sal marina mezclada con bicarbonato de sodio disuelto en agua actúa como un enjuague bucal natural. Desinfecta la boca, matando las bacterias que causan el mal aliento y la gingivitis.
- La sal marina y el bicarbonato de sodio también pueden utilizarse como blanqueadores de dientes. La sal marina contiene flúor natural, que es una ventaja para tus dientes y encías.
Hay varias marcas de sal marina y sal marina muerta, como PureScrubs, Minera y Thena Natural Wellness.
¿Puede la sal marina ayudar al crecimiento del cabello?
La sal marina es rica en minerales como el potasio, el calcio y el sodio, que ayudan a descomponer el exceso de grasa acumulada en el cuero cabelludo mediante un «exfoliante de sal». Se cree que este exfoliante de sal mitiga las infecciones por hongos o levaduras, que de otro modo causarían picores.
Aplicar regularmente sprays de sal marina o mascarillas para el cabello también limpia los poros, ayudando a impulsar la regeneración de nuevas células de la piel.
Para las personas con caspa escamosa, la sal marina puede ayudar a absorber el exceso de humedad y grasa, estimular el flujo sanguíneo y fomentar la aparición de células cutáneas nuevas y sanas. Aunque la sal marina tiene aparentes beneficios para la piel y el cabello, siempre debes utilizarla con moderación.
Cómo utilizar la sal marina para el crecimiento del cabello y más
Hay cinco formas de utilizar la sal marina para mejorar la salud de tu cuero cabelludo e incluso impulsar el crecimiento de células nuevas y sanas.
Cada tratamiento capilar incluye la mezcla de diferentes ingredientes con sal marina para conseguir una formulación específica que ofrezca diversos beneficios al cabello. Estos incluyen:
1. Receta de mascarilla de sal marina para la caída del cabello
Ingredientes:
- 1 cucharadita de aceite de germen de trigo
- 2 cucharadas de sal marina
- 2 cucharadas de aceite de almendras
Instrucciones:
- Lávate el pelo y déjalo secar hasta que esté húmedo o mojado.
- Con un bol, mezcla los tres ingredientes y remuévelos durante 10 o 15 minutos.
- Aplica la mezcla a tu cuero cabelludo mientras lo masajeas suavemente. Asegúrate de que el pelo sigue húmedo (pero no mojado) mientras aplicas la mezcla. Es más difícil trabajar la mezcla en el pelo completamente seco.
- Utiliza el resto de la fórmula para trabajar todos los mechones del cabello antes de aclararlo con un champú suave.
- Acondiciona el cabello y péinalo como de costumbre.
2. Tónico para el cuero cabelludo con sal marina para las erupciones
Ingredientes:
- 1 taza de agua caliente
- 1 cucharada de sal marina
Instrucciones:
- Calienta una taza de agua en un cazo hasta que hierva.
- Añade una cucharada de sal marina y espera a que se disuelva.
- Sumerge un paño suave (preferiblemente de algodón) en la solución y exprime el exceso antes de dar unas palmaditas suaves en el cuero cabelludo.
- Utiliza esta solución todos los días para obtener mejores resultados.
La sal marina disuelta en agua caliente ayuda a desintoxicar el cuero cabelludo. También puede matar las bacterias y otras infecciones por hongos, lo que la convierte en un excelente remedio para las erupciones.
3. Champú de sal marina para el crecimiento del cabello
Ingredientes:
- 1 taza de tu champú suave (favorito)
- 2 cucharadas de sal
Instrucciones:
- Vierte tu champú habitual en un bol.
- Añade sal marina y remueve la mezcla durante varios minutos y deja que se disuelva durante una hora.
- Aplica la mezcla en el cuero cabelludo y en las hebras del cabello como harías con el champú habitual.
- Aclara el pelo y acondiciónalo después.
4. Mascarilla de sal marina anticaspa
Ingredientes:
- 1 yema de huevo
- 10 gotas de aceite de ricino
- 1 cucharada de yogur
- 2 cucharadas de sal marina
Instrucciones:
- Mezcla los cuatro ingredientes en un cuenco y remuévelos hasta conseguir una consistencia suave.
- Mójate el pelo y aplica la mascarilla de forma tópica desde el cuero cabelludo por todo el mechón.
- Cúbrete el pelo con un paño limpio o una toalla y deja la mascarilla durante unos 30 minutos.
- Lávate el pelo con un champú suave.
- Acondiciona el pelo y péinalo como de costumbre.
El beneficio de utilizar yogur y yema de huevo es que compensan la naturaleza resecante de la sal marina, manteniendo tus folículos hidratados, bien nutridos y sanos durante todo el día.
Además, no dudes en incorporar tus ingredientes favoritos, como el aceite de coco o el aceite de aguacate, para que tu mascarilla sea aún más nutritiva para el cuero cabelludo.
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También debes evitar utilizar ingredientes que puedan ser alérgicos a tu piel. Una regla general es probar con un parche cualquier elemento antes de utilizarlo en la mezcla.
Por ejemplo, si piensas utilizar aceite de alcanfor, aceite de canola y aceite de ricino, o cualquier otro ingrediente, aplica una pequeña porción en la piel de la axila y espera 24 horas para ver si hay alguna reacción.
5. Enjuague casero de sal marina
Un enjuague casero de sal marina es una alternativa al spray comercial de sal marina, que contiene varios ingredientes no naturales. La versión casera contiene más ingredientes naturales, como miel, té verde, aceite de coco, etc.
Ingredientes:
- 1 bolsa de té verde
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de aceite de coco/aguacate
- 1 cucharadita de sal marina
Instrucciones:
- Prepara una taza de té verde y añade después la miel, la sal marina y el aceite de coco.
- Utiliza tu champú favorito para limpiar el pelo, masajeando suavemente el cuero cabelludo.
- Utiliza tu solución casera de sal marina para enjuagar el pelo después del champú.
- Deja que la solución se asiente en tus mechones de pelo y en el cuero cabelludo de 10 a 20 minutos antes de seguir aclarando con agua tibia.
Los beneficios de la sal marina para el cabello
A continuación se indican algunos de los beneficios de utilizar la sal marina en tu rutina de cuidado del cabello.
Propiedades antifúngicas
La sal natural o el agua salada contienen propiedades antifúngicas. Las investigaciones demuestran que el ingrediente activo de la sal, el cloruro sódico, inhibe el crecimiento de los hongos al interrumpir su función osmorreguladora. Esto provoca un desequilibrio electrolítico, que impide la capacidad de alimentación de los hongos, reduciendo su tasa de desarrollo.
Elimina el exceso de aceite
La sal marina absorbe el exceso de grasa y sebo del cuero cabelludo, ayudando a reducir el acné y la caspa del cuero cabelludo. También ayuda a desobstruir los folículos pilosos para potenciar el crecimiento de un cabello nuevo y sano.
Contiene nutrientes beneficiosos para el cuero cabelludo
El agua de mar penetra en el tallo del pelo y permite que el cuero cabelludo absorba todos los nutrientes esenciales. Un ejemplo es el magnesio, que se ha demostrado que refuerza el sistema neurológico con un efecto calmante en el cuerpo.
Ayuda a la exfoliación y al flujo sanguíneo
El uso de la sal marina con otros ingredientes, como el aceite de coco, ayuda a exfoliar el cuero cabelludo, eliminando la acumulación de piel muerta de las raíces del pelo. Esto estimula el flujo sanguíneo y favorece el crecimiento de un cabello fuerte y sano.
¿La sal marina engrosa el pelo?
Las recetas caseras con sal marina rellenan y expanden los folículos pilosos, haciéndolos parecer más gruesos y voluminosos.
Hay que tener en cuenta que la sal marina por sí sola no hace que el pelo parezca más grueso, sino que son los beneficios combinados del uso de la sal marina con los demás ingredientes, como el aceite de coco, la miel, la yema de huevo, etc., los que proporcionan estos resultados.
¿La sal marina es segura para el cabello?
La sal marina es segura para el cabello si se usa con moderación. El uso de la sal marina en el cabello graso ayuda a absorber el exceso de grasa, que de otro modo causaría una acumulación de células muertas de la piel y caspa.
Para las personas con caspa o células cutáneas escamosas en el cuero cabelludo, la sal marina puede aliviar las erupciones, exfoliar la piel y permitir la circulación sanguínea y el crecimiento de células cutáneas nuevas y sanas.
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Para evitar el efecto secante de la sal marina en el cuero cabelludo, evita siempre los aerosoles comerciales de sal marina con ingredientes mal etiquetados. Antes de comprar y aplicar el spray de sal marina, comprueba dos veces que no contenga alcohol ni nada a lo que puedas ser alérgico.
Del mismo modo, es aconsejable utilizar siempre un acondicionador después de aplicar una mascarilla de sal marina o un champú en el cuero cabelludo y el cabello. El beneficio es que restablece el equilibrio natural de hidratación de tu cabello, especialmente si no has equilibrado bien los ingredientes o has utilizado más sal marina en la formulación.
¿Puede la sal marina frenar la caída del cabello?
La caída del cabello es una condición común que afecta a muchas personas en algún momento de su vida. Hay varios factores que pueden provocar la caída del cabello, desde una mala higiene capilar, enfermedades, cambios hormonales como el embarazo hasta la genética. La prevención de la caída del cabello requiere una buena higiene capilar, una buena nutrición y un lavado regular con champú.
Las personas que sufren pérdida de cabello o alopecia pueden beneficiarse del uso regular de la sal marina combinada con otros ingredientes que enriquecen el cuero cabelludo. Cuando utilices la fórmula de la sal marina, masajea siempre suavemente el cuero cabelludo para estimular el flujo sanguíneo y asegurar que las raíces del cabello absorben todos los nutrientes esenciales.
El cuero cabelludo también debe estar húmedo, y el masaje debe durar entre 10 y 15 minutos para obtener el máximo efecto. Puedes utilizar las dos recetas indistintamente, es decir, la mascarilla capilar de sal marina para la caída del cabello y el champú de sal marina para el crecimiento del cabello.
Aunque se recomienda incorporar la sal marina a tu régimen de cuidado del cabello, la frecuencia no debe superar las dos veces por semana.
¿Puede la sal marina aclarar tu cabello?
Se sabe que el agua salada aclara de forma natural las hebras de cabello, sobre todo cuando te bañas en el océano con el pelo expuesto al sol. A la mayoría de la gente le gusta aclarar su pelo de forma natural durante el verano, es decir, sin utilizar productos químicos agresivos para decolorar su color natural.
La sal marina es uno de los ingredientes que se utilizan habitualmente para aclarar el pelo de forma natural, sin exponer necesariamente el cuero cabelludo a los tintes y decoloraciones comerciales fuertes.
Sin embargo, la sal marina por sí sola no va a aclarar el color de tu pelo. Se ha demostrado que otros ingredientes, como el zumo de limón, la mascarilla de miel y la canela, dan a tu pelo el «look playero» del verano.
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Y como vas a utilizar la sal marina con ingredientes para el crecimiento del cabello que tienen más nutrientes superiores para el cuero cabelludo, es menos probable que el color de tu pelo cambie.
En otras palabras, si utilizas sal marina sin los demás ingredientes que aclaran el cabello, no tienes que preocuparte por perder el color natural de tu pelo.
Palabras finales
Por lo que hemos documentado anteriormente, la sal marina ofrece varios beneficios para tu cabello. Puedes utilizar la sal marina para estimular el crecimiento del cabello (o su engrosamiento), mitigar la caída del cabello, fomentar un cuero cabelludo sano e incluso eliminar las células muertas de la piel mediante un exfoliante de sal marina para el cuero cabelludo.
Aunque la sal marina puede utilizarse como producto capilar, no es una solución milagrosa que repare el cabello dañado de la noche a la mañana. De hecho, el pelo de cada persona es diferente, así que puede que no te funcione en absoluto.
Si decides utilizar la sal marina en tu cabello, te recomendamos que empieces poco a poco y utilices el producto con moderación.