Cuidado del cabello natural: Aprende a cuidar el cabello rizado de las mujeres

Para tener éxito en tu viaje con el pelo natural, primero debes entender exactamente lo que significa el término pelo natural.

Esta chica tiene un cabello de estilo afro al natural.

Hay varias definiciones diferentes del término. Sin embargo, a continuación he proporcionado la definición más común de pelo natural y de la que hablaremos más a menudo en Cabello Ideal.

¿Qué es el pelo natural?

El pelo natural es un pelo sin relajante que no ha sido alisado químicamente con un relajante (a veces llamado vagamente «permanente»). Cuando tienes el pelo natural, llevas tu pelo en su estado natural.

A menudo, dentro de la comunidad negra (o de la comunidad del pelo natural), oirás a las mujeres hablar de ser naturales.

El proceso de pasar a la naturalidad suele referirse a las personas negras (o a las mujeres afroamericanas) que hacen la transición del cabello relajado a su cabello natural. Algunas mujeres deciden cortarse el pelo cuando se vuelven naturales; este proceso suele llamarse «big chop».

A lo largo de los años, cada vez más mujeres han empezado a llevar su pelo natural. Hoy en día, la tendencia emergente se conoce comúnmente como el movimiento del pelo natural (o la cultura del pelo afro por aquellos que a menudo están desconectados del movimiento).

Es importante entender que el pelo natural es diferente del pelo sin productos químicos. Los productos químicos, a primera vista, suelen considerarse peligrosos, pero a menudo no es así en absoluto.

La mayoría de los productos químicos que encuentras a diario son perfectamente seguros e inofensivos. Por ejemplo, el agua o H₂O es una sustancia química segura.

Cómo empezar un viaje con el pelo natural

El pelo negro natural (es decir, el pelo afroamericano) a veces se califica de pelo nublado que debe corregirse con un relajante (es decir, alisar el pelo con productos químicos).

Hemos oído hablar de situaciones en las que las mujeres han sido discriminadas en el lugar de trabajo por tener peinados naturales (en el pelo con textura), que algunos empleadores consideran poco profesionales.

Estos peinados llamados «poco profesionales» son a menudo comunes entre las mujeres negras; ejemplos de ello son las rastas, las trenzas de caja, los nudos de bantu, los puffs afro, los estilos wash-and-go y el popular twist-out.

A otras mujeres se les ha negado el empleo o los ascensos a causa de su peinado natural. El pelo natural también ha causado problemas de relación a muchas parejas.

Este blog trata de ayudarte a entender tu propio pelo y de proporcionarte información y recursos para conseguir unos rizos sanos y llenos de vida.

¿Por qué el pelo natural es tan difícil de manejar?

Hay problemas con algunos de los consejos que se suelen dar en Internet, que pueden hacer que el cuidado del cabello natural sea confuso y más difícil de manejar.

Algunos asesores capilares o fabricantes de productos te dirán que tienes que encontrar los productos de belleza perfectos (es decir, los productos del santo grial) o dominar una técnica específica para la textura de tu cabello, como el peinado protector, los retorcidos o los nudos bantú, para tener éxito en tu viaje con el pelo natural.

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Si has probado algunas de estas técnicas y no has encontrado el éxito que pretendías, probablemente ya sepas que necesitas algo más que consejos genéricos reciclados. Esa es una de las principales razones por las que hemos creado «Cabello ideal».

Nuestro sistema de cuidado del cabello se basa en un plan integral para construir un viaje exitoso con el cabello natural. Está diseñado para construir una base sólida que te llevará a una vida de éxito en tu viaje con el pelo natural.

Esta chica tiene un cabello largo y rizado muy bien cuidado.Cómo hacer crecer el pelo natural más rápido: Guía paso a paso

Plan para el cabello natural: Bases, productos, peinado y mantenimiento

El Plan para el Cabello Natural será tu guía en el transcurso de la construcción de un viaje capilar exitoso (es decir, tu propio viaje).

El plan se basa en todo lo que hemos aprendido a lo largo de los años, leyendo libros de cosmetología, revistas científicas, realizando investigaciones, trabajando con mujeres de todo el mundo y observando cómo mejora su cabello con nuestro asesoramiento.

El plan está dividido en tres pilares: (1) base, (2) productos y (3) peinado y mantenimiento. Cada uno de estos pilares trabaja para ayudarte a mejorar tu viaje con el pelo natural.

Este plan pretende ser equilibrado. Sin embargo, dependiendo de tus puntos fuertes, puede que necesites dedicar más tiempo a ciertas áreas del plan para ver mejoras reales en tu cabello natural.

Oportunidades para actuar

Nos gusta centrarnos en pasar a la acción durante tu viaje con el pelo natural. Tienes que poner en práctica las cosas que discutimos para ver realmente las mejoras en tu cabello.

Actuar es la mejor manera de beneficiarse de este blog. Intentamos explicar a fondo los conceptos y darte formas muy concretas de pasar a la acción.

Comprender tu tipo de cabello

No solemos centrarnos en los tipos de cabello (o texturas de cabello) en nuestros artículos por una razón en particular. Independientemente de tu tipo de pelo, hay varias cosas comunes que a menudo se pasan por alto y que todo el mundo debe hacer para tener un pelo natural sano.

A veces escribiremos artículos para tipos de cabello y texturas capilares específicos, pero ten en cuenta este sencillo punto: debes beber mucha agua, reducir el estrés, llevar peinados protectores, limitar la cantidad de calor que te pones en el pelo, lavarte el pelo con regularidad, llevar un estilo de vida saludable y mucho más, independientemente de tu tipo de cabello.

Además, muchas personas tienen varios tipos de pelo o categorizaciones de pelo en la cabeza, por lo que solemos centrarnos en esas cosas mencionadas aquí en lugar de en tu tipo de pelo.

Consejos que te ayudarán a iniciar tu viaje con el pelo natural

No hay una forma correcta o incorrecta de pasar a la naturalidad; lo importante es que lo hagas. Si decides hacer la transición al cabello natural (en lugar de hacer un gran corte), es importante saber que la línea de demarcación está donde se cruzan tu cabello natural y el relajado.

Definitivamente, notarás una diferencia entre la textura natural de tu pelo y la de tu pelo relajado. Los relajantes debilitan tu pelo, dejándolo opaco y dañado con el tiempo. Por tanto, la diferencia debería ser bastante obvia.

Aprenderás que tu pelo te dirá lo que necesita y es fundamental que prestes atención a lo que te dice.

La selección de tu conjunto inicial de productos capilares es importante y muchas personas naturales pasan bastante tiempo probando nuevos productos en un intento de encontrar los mejores productos capilares naturales (es decir, los productos del santo grial) para su cabello. Debes conocer tu cabello para saber qué productos te funcionarán mejor.

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Mi consejo es: Empieza un diario de cabello natural y comienza a documentar todo lo que le haces a tu cabello. Esto te ayudará a comprender, con el paso del tiempo, lo que funciona y lo que no funciona para tu pelo.

La clave es centrarse en lo que funciona para tu pelo y empezar a eliminar lo que no funciona. Este proceso te ayudará a seleccionar los productos capilares adecuados y a finalizar tu régimen de cabello natural.

Varias mujeres han tenido un gran éxito al documentar abiertamente su viaje con el pelo natural iniciando un blog de pelo natural.

Qué causa la caída del cabello natural

Algunos expertos estiman que la caída de más de 100 cabellos al día es perfectamente normal. Alrededor del 10% de los cabellos de tu cabeza están en fase de reposo (telógena) y esos cabellos se desprenden (exógena) después de un periodo de tiempo (generalmente 2 o 3 meses). El otro 90% (aproximadamente) de tus pelos está creciendo en cualquier momento.

El crecimiento del pelo se produce en ciclos que constan de cuatro fases: Anágena (fase de crecimiento), Catágena (fase de transición), Telógena (fase de reposo) y Exógena (fase de caída).

Mujer se lava el cabello en la peluquería. La estilista utiliza productos naturales para el cabello.Un sencillo régimen capilar natural para principiantes (para promover el crecimiento)

El pelo crece a ritmos diferentes según las personas; el ritmo medio es de alrededor de 1,27 cm al mes. Debido a que la fase de crecimiento activo es corta, algunas personas tienen dificultades para que su pelo crezca más allá de una determinada longitud.

Mi consejo: No te preocupes demasiado por la caída del cabello, a menos que parezca realmente excesiva. Si la caída del cabello parece excesiva, deberías empezar por investigar los siguientes aspectos: peinados ajustados, dieta y nutrición, medicamentos actuales, estrés, enfermedades, hábitos nerviosos, alopecia areata y cambios hormonales.

Es importante tener en cuenta que las mujeres representan casi el 40% de las personas que experimentan pérdida de cabello en Estados Unidos.

Hace poco escribimos un artículo sobre los mejores champús para la caída del cabello; sin embargo, varios de estos problemas pueden requerir el diagnóstico profesional de un médico para determinar la causa fundamental de la caída del cabello.

Cómo prevenir la rotura del cabello y las puntas abiertas

Tu pelo es un material muerto, por lo que puedes tratarlo con productos químicos fuertes, cortarlo con tijeras o aplicarle calor sin sentir nada. El único problema es que, como tu pelo no está vivo, no puede repararse a sí mismo.

Los daños en el pelo deben recortarse o crecer. Por ejemplo, no existe una cura permanente para las puntas abiertas. Algunos acondicionadores pueden parchear las puntas abiertas y hacerlas menos visibles, pero esas puntas abiertas volverán a aparecer con el tiempo.

La única forma de eliminar permanentemente las puntas abiertas es recortarlas. Nunca debes quemar las puntas abiertas.

La rotura del cabello es la causa más común de su caída. Los peinados apretados (por ejemplo, coletas y trenzas apretadas) pueden romper el pelo y dañar el folículo piloso.

Si tu pelo se rompe constantemente (es decir, tienes el pelo quebradizo), tendrás que identificar exactamente la causa de la rotura y eliminar el culpable para evitar más roturas. Las causas más comunes de la rotura son el calor, los productos químicos agresivos, los peinados apretados y el tratamiento brusco.

Mi consejo: Los aparatos calientes, como las planchas, los secadores, los vaporizadores, los rizadores y los peines de prensado, son muy populares, pero a menudo provocan graves daños en el cabello porque sus altas temperaturas pueden dar lugar a un pelo quebradizo y seco que se rompe con facilidad, sobre todo si se utilizan en exceso.

Si decides utilizar el calor, especialmente una plancha, debes tomar medidas para minimizar la probabilidad de que se produzcan daños irreparables por el calor. Sin embargo, es importante entender que es imposible proteger completamente el pelo del daño por calor.

Si un aparato está lo suficientemente caliente como para quemarte la piel, existe una posibilidad legítima de que el aparato cause un daño térmico importante a tu pelo.

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Asegúrate de que tus peinados naturales no estén demasiado apretados, aléjate de los relajantes químicos y de los procesos que cambian la estructura de tu pelo, y manipula tu pelo con cuidado. Una manipulación demasiado frecuente (peinado, cepillado, tirones, etc.) puede provocar una mayor rotura.

Algunos de nuestros peinados favoritos para los rizos naturales son las trenzas de caja, los nudos bantu, los puffs afro, los twist-outs, los twists de primavera, los twists de pasión y los estilos wash-and-go. Ten en cuenta que todos estos peinados no son «protectores», así que asegúrate de seguir los consejos anteriores para proteger tu cabello.

Salud, nutrición, vitaminas para el cabello y suplementos

En general, los mismos alimentos nutritivos que son buenos para tu cuerpo también favorecen un pelo más fuerte y sano. Si no sigues una dieta saludable, tu pelo podría verse afectado.

Es importante mencionar que tu pelo no contiene vitaminas, no es una estructura viva. Si llevas una dieta equilibrada y nutritiva, no se obtienen muchos beneficios al tomar vitaminas y suplementos para el cabello.

Si te concentras en comer proteínas bajas en grasa, productos lácteos, frutas, verduras y cereales integrales, puedes ayudar a tu pelo a alcanzar todo su potencial sin necesidad de suplementos.

Es posible que tengas que considerar la posibilidad de tomar vitaminas y suplementos capilares para ayudar a tu cabello a alcanzar todo su potencial en el caso de que no lleves una dieta equilibrada y nutritiva o tengas una enfermedad o un desequilibrio. Debes consultar a tu médico para determinar si un multivitamínico es adecuado para ti.

Este hombre se toca el pelo largo de la cabeza.¿Qué dice el pelo largo de un hombre? ¿Qué simboliza?

Mi consejo es: Sigue una dieta sana, equilibrada y nutritiva, y ahórrate el dinero en vitaminas y suplementos para el cabello, a menos que tengas una enfermedad o un desequilibrio.

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¿El ejercicio ayuda al crecimiento del cabello?

No hay pruebas de que el ejercicio promueva el crecimiento del cabello, ni de que tenga ningún beneficio directo sobre la tasa de crecimiento de tu cabello, ni sobre su salud en general. Sin embargo, hay muchos otros beneficios del ejercicio, como el control del peso, la mitigación de las condiciones de salud y el aumento de tu energía, entre otras cosas.

Mi consejo: Haz ejercicio con regularidad porque reduce el estrés y favorece la salud general, lo que indirectamente puede tener un impacto sustancial en el éxito de tu cabello natural.

Mi marido y yo somos grandes fans del Programa de Entrenamiento Insanity, pero definitivamente no es para todo el mundo. Es un programa de entrenamiento extremadamente intenso y de alto impacto para personas que ya están en buena forma.

Muchos programas de impacto bajo o medio también son eficaces. Consulta nuestra recomendación a continuación.

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Está diseñado para ayudarte a mejorar tu actividad física en general, lo que puede hacerse sin horas de abdominales, cardio y entrenamientos de alta intensidad en el gimnasio.

Champú

El producto capilar natural que más se compra es el champú. El principal problema de los champús es que hay muchos tipos diferentes, uno para cada tipo de cabello y/o condición del cuero cabelludo. Es fácil confundirse al elegir un producto tan sencillo como el champú.

Mi consejo es: Elige productos que estén diseñados para ser suaves con tu cabello. Muchos expertos en el cuidado del cabello recomiendan un champú de pH equilibrado para evitar la sequedad excesiva y el daño al cabello durante el proceso de lavado.

Los mejores champús naturales para el cabello

  • Champú de aceite de ricino negro jamaicano de Shea Moisture Fortalecer y restaurar: El champú de aceite de ricino negro jamaicano con manteca de karité y vinagre de sidra de manzana parece funcionar bien en cabellos naturales peinados con calor, procesados químicamente, teñidos y rizados o lisos. El tinte puede dañar tu cabello, así que úsalo con moderación.
  • Champú de Aceite de Ricino Negro de Jamaica Tropic Isle Living + Acondicionador + Paquete de JBCO: El champú de aceite de ricino negro de Jamaica Tropic Isle Living es un combo de 4 piezas que incluye el champú con manteca de karité, el acondicionador con karité, pimiento rojo y romero, el aceite de ricino negro y el aceite de crecimiento capilar de pimiento rojo, 100% natural e importado.
  • Champú antiacné PURA D’OR Original Gold Label: El champú anticaída orgánico PURA D’OR es una solución eficaz para el cabello debilitado, pero nos gusta porque utiliza ingredientes orgánicos certificados y no contiene lauril sulfato de sodio ni parabenos. También es hipoalergénico y sin gluten.
  • Acondicionador limpiador co-lavado As I Am Coconut: Si prefieres el co-lavado, nos gusta el Acondicionador Limpiador de Co-lavado de Coco As I Am. Para los novatos en el mundo natural, el co-lavado es el proceso de lavarse el pelo con un acondicionador en lugar de usar el champú tradicional. Muchas personas naturales también hablan de lo bien que huele este producto.
  • Champú de aceite de argán marroquí ArtNaturals: El champú de aceite de argán de Art Naturals es un producto sin parabenos diseñado para reducir el debilitamiento y la caída del cabello.

¿Con qué frecuencia debes lavarte el pelo?

Cada cabello es diferente, así que no hay una respuesta correcta. Sin embargo, puedes saber si te estás lavando demasiado el pelo si empieza a estar apagado, lo que significa que es hora de reducir el champú.

Si te lavas demasiado el pelo, puedes eliminar los aceites naturales de tu cabello, que ayudan a que tenga un aspecto saludable. Si no te lavas el pelo con la suficiente frecuencia, puedes tener una acumulación de producto, que podría afectar negativamente a tus rizos naturales.

Mi consejo: Cuando te laves el pelo, utiliza agua tibia porque el agua caliente puede despojar al cuero cabelludo de sebo, que es el aceite protector que actúa como acondicionador natural y da brillo a tu pelo.

Cuando crees tu régimen inicial de cabello natural, programa un día de lavado una vez a la semana. Registra cómo responde tu cabello durante unas semanas en tu diario de cabello natural, y haz los ajustes necesarios en tu régimen.

Consejos para el acondicionamiento

Los acondicionadores están destinados a depositar proteínas o humedad en la hebra capilar para restaurar la fuerza del cabello, darle cuerpo y protegerlo contra posibles roturas.

Los efectos de los acondicionadores son sólo temporales. El término acondicionador se utiliza a menudo para describir muchas cosas diferentes.

Por ejemplo, hay enjuagues de acabado, como el enjuague capilar de agua de arroz, enjuagues de crema, acondicionadores de proteínas, tratamientos de aceite caliente con aceites naturales (por ejemplo, aceite de árbol de té), tratamientos de acondicionamiento profundo y acondicionadores sin aclarado, y sólo he nombrado unos pocos.

Esta chica lleva puesto un gorro de ducha para no mojarse el cabello.Cómo mantener el pelo seco en la ducha incluso sin gorro

Mi consejo: Empieza por acondicionar regularmente tu pelo después del champú y por tener un acondicionador de penetración profunda cada mes. Debes documentar cómo responde tu pelo en un diario capilar y hacer los ajustes necesarios.

Además, no es necesario comprar productos de cuidado del cabello realmente caros, pero debes tener cuidado con los productos que son extremadamente baratos en relación con la competencia.

Los mejores acondicionadores naturales para el cabello

Acondicionador Restaurador de Manteca de Karité Cruda de Shea Moisture: El Acondicionador Restaurador de Manteca de Karité Cruda de Shea Moisture, con algas marinas, aceite de argán y manteca de karité, fue formulado para el cabello seco y dañado. Es importante tener en cuenta que este producto contiene ingredientes naturales que suelen variar de color y consistencia.

Tratamiento Acondicionador Profundo Milagroso de 3 Minutos de Aussie: El Tratamiento Acondicionador Profundo Milagroso de 3 minutos de Aussie contiene sobre todo ingredientes naturales de Australia, como el aloe y la jojoba, y recibe constantemente buenas críticas de las mujeres con cabello natural.

Consejos para el peinado

El peinado protector es fundamental para el éxito de tu viaje con el pelo natural. Cuando utilizamos el término peinado protector en el blog «Cabello Ideal», nos referimos a incorporar más «protección» en tu régimen general de cabello natural (en lugar de peinados naturales específicos).

La falta de atención a la protección del cabello suele ser la causa de que varias mujeres sufran una rotura excesiva y no consigan que su cabello crezca hasta la longitud deseada.

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Una forma de incorporar más protección a tu viaje con el pelo natural es utilizar peinados protectores. Un peinado protector suele requerir un mantenimiento mínimo, te permite hidratarte cuando lo necesites y mantiene las puntas de tu pelo seguras y recogidas: protegidas.

Puedes conseguir que tu pelo crezca bastante con la selección adecuada de productos para el cuidado del cabello, las técnicas de peinado apropiadas y el manejo/mantenimiento general.

Mi consejo: Busca formas de incorporar más protección a tu régimen capilar. Asegúrate de ser cuidadosa con tu pelo en todo momento.

También te recomiendo que encuentres algunos peinados protectores que te gusten y que los incorpores con frecuencia a tu régimen de cabello natural para que puedas proteger las puntas de tu cabello.

Un componente importante para hacer crecer el pelo largo (o, más exactamente, para conservar el que ya te ha crecido) es mitigar la rotura del cabello para mantener el que tienes actualmente, y el peinado protector mejora tu capacidad para lograr este objetivo.

Cómo identificar y solucionar los problemas capilares

Durante tu viaje capilar, hay muchas cosas diferentes que podrías tener que corregir: el pelo seco, la acumulación de productos, el daño por calor y la caspa son sólo algunos de ellos. Por eso, algunas mujeres dicen que ser natural es mucho trabajo, pero no tiene por qué ser difícil.

En general, debes consultar tu diario de cabello natural cuando tengas un problema con tu pelo. Es la guía principal para corregir tus problemas capilares. Debes empezar a hacerte preguntas hasta determinar la posible causa raíz del problema. Por ejemplo, ¿has cambiado algo de tu régimen recientemente? ¿Te lavas el pelo con más frecuencia?

¿Y si tomas una nueva medicación? ¿Has empezado recientemente un trabajo estresante? ¿Cuándo fue la última vez que te aplicaste calor al pelo?

Utiliza un enfoque de causa raíz para corregir los problemas que identifiques. Esta técnica de resolución de problemas se basa en la premisa de que puedes resolver muchos de los problemas que tienes con tu pelo abordando (corrigiendo o eliminando) las posibles causas de raíz en lugar de abordar sólo los síntomas.

Por ejemplo, el cabello seco puede estar causado por factores externos como un champú fuerte, el cloro, la aplicación de calor al cabello, la exposición excesiva al sol o al viento y el agua dura de la ducha, por nombrar algunos. Por otro lado, el pelo seco también puede estar causado por factores internos, como medicamentos, deficiencias nutricionales o enfermedades médicas.

Mi consejo: Identifica la causa principal de tu «problema capilar» y aborda la causa principal.

Y, por último, estamos aquí para ayudarte mientras avanzas en tu viaje hacia el cabello natural.

Simpática mujer de pelo rizado está escuchando música en sus auriculares.¿Qué significa que un chico te huela el pelo? ¿Le gustas?

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