Desde que tengo uso de razón, el mercado del cuidado del cabello siempre ha estado lleno de productos controvertidos para el crecimiento del cabello, trucos y métodos que prometen un crecimiento natural del cabello increíblemente rápido.
A lo largo de los años, en Internet ha aumentado enormemente el número de «fotos del antes y el después» que muestran a mujeres a las que, de un modo u otro, les han «crecido» varios centímetros de pelo aparentemente de la noche a la mañana.
Si acabas de hacer el gran corte, o sientes que tu pelo no crece lo suficientemente rápido, es probable que hayas buscado diferentes formas de promover el crecimiento del cabello.
A través de tu investigación, es posible que te hayas topado con la afirmación de que el método de inversión puede hacer que tu pelo crezca 2,5 cm sólo en una semana. ¿Puede ser válida esa afirmación?
Aunque la mayoría de nosotros sabemos que un crecimiento del pelo tan rápido es poco realista, seguimos prestando atención cada vez que alguien afirma que su producto o método puede hacer que tu pelo crezca al instante (o más rápido).
En este artículo, repasaremos todo lo que necesitas saber sobre el método de inversión, incluyendo cómo hacerlo correctamente, la frecuencia con la que hay que hacerlo y la cantidad de crecimiento del pelo que debes esperar.
¿Qué es el método de inversión?
El método de inversión es una práctica de cuidado del cabello que se centra en conseguir un mayor índice de crecimiento del cabello. Requiere que inviertas la cabeza y masajees suavemente el cuero cabelludo con aceites naturales.
El método de inversión se basa en la idea de que el flujo sanguíneo es un factor importante para el crecimiento constante del cabello. Por lo tanto, el método de inversión pretende estimular el crecimiento del cabello aumentando el flujo sanguíneo a tu cuero cabelludo.
El método de inversión implica dos pasos principales: (1) masajear el cuero cabelludo con un aceite esencial o un aceite portador y (2) poner la cabeza boca abajo durante un máximo de 4 minutos.
Se supone que este método te ayuda a ganar hasta 10 centímetros de crecimiento del cabello.
Reúne tus suministros
Para este método de crecimiento del cabello, se necesitan muy pocos suministros. Necesitarás algún tipo de aceite, como el de jojoba, el de ricino, el de menta, el de oliva o el de coco. También puedes comprar un producto de aceite para el crecimiento del cabello que contenga una combinación de aceites esenciales y otros ingredientes nutritivos.
A continuación te presentamos algunas opciones estupendas:
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Además, necesitarás una forma de invertir la cabeza. Puedes hacerlo sentándote en una silla con la cabeza entre las rodillas o colgando la cabeza por el lado de la cama.
Otras personas incluso se han invertido haciendo pino contra la pared o utilizando una mesa de inversión de fitness (colgando boca abajo), aunque estos métodos más extremos y complicados son innecesarios.
Por último, necesitarás un temporizador o cronómetro para controlar el tiempo que haces cada paso.
Cómo hacer el método de inversión
Ahora que ya tienes tus materiales, ¡estás listo para hacer el método de inversión! Sigue estos pasos para realizar correctamente el método de inversión:
- Calienta el aceite que hayas elegido. La mejor manera de hacerlo es pasar el recipiente de aceite por agua caliente en el fregadero o llenar un cuenco con agua caliente y dejar que el recipiente se asiente en el agua durante varios minutos. Asegúrate de que el aceite esté tibio pero no caliente. Si está demasiado caliente, corres el riesgo de quemarte el cuero cabelludo e incluso de dañar el pelo, lo cual puede tener efectos adversos en el crecimiento del cabello.
- Pon en marcha un temporizador durante 4 minutos.
- Añade unas gotas de aceite en las yemas de los dedos y empieza a masajear el cuero cabelludo con pequeños movimientos circulares. Continúa masajeando todo el cuero cabelludo hasta que termine el temporizador de 4 minutos. Añade más aceite si es necesario.
- Cuando se acabe el tiempo, pasa a la siguiente parte del método de inversión, que consiste en invertir la cabeza. Empieza por poner en marcha otro temporizador durante 4 minutos.
- Cuelga la cabeza boca abajo utilizando uno de los métodos indicados en la sección anterior. Relaja el cuello y deja que el pelo cuelgue hacia abajo hasta que se acabe el tiempo. *Es importante tener en cuenta que si empiezas a sentir alguna molestia, como dolor de cabeza, mareos o náuseas, debes volver lenta y cuidadosamente a la posición vertical.
- Una vez que el temporizador de 4 minutos haya terminado, ¡habrás completado el método de inversión!
- Se recomienda que dejes el aceite en el cuero cabelludo y esperes a lavarte con champú o coagulación durante al menos 2 o 3 horas después de completar el método de inversión.
Repite los pasos anteriores cada día durante el resto de la semana, o con menos frecuencia si empiezas a experimentar pequeños dolores de cabeza.
¿Puedo hacer el método de inversión sin aceite?
Puedes hacer el método de inversión sin utilizar aceite, pero puede que no sea tan eficaz para promover el crecimiento del vello.
Aunque hay pocas pruebas de que la inversión de la cabeza fomente el crecimiento del cabello, está demostrado que los masajes del cuero cabelludo con aceite fomentan el crecimiento del cabello y son, sin duda, la parte más crucial de este método de crecimiento del cabello.
- Ayuda a promover el cabello grueso y saludable.
- Repara el cabello debido la pérdida de pelo, rotura y daños.
- Mantiene la humedad en el cabello y el cuero cabelludo.
- Mejora la circulación sanguínea al acondicionar el cuero...
- Abre folículos capilares bloqueados.
Utilizar aceite en tu rutina de cuidado del cabello puede ser muy útil en tu viaje de crecimiento del cabello por varias razones:
- Algunos aceites tienen propiedades clarificadoras, lo que significa que pueden desatascar los folículos pilosos obstruidos por la acumulación de productos.
- Los aceites contienen nutrientes que fortalecen y nutren las hebras del cabello.
- Posiblemente, la característica más beneficiosa de los aceites son sus propiedades hidratantes. Algunos aceites pueden calmar el cuero cabelludo seco o irritado, hidratar las hebras del cabello o sellar la humedad de otros productos, como los acondicionadores sin aclarado.
Si decides prescindir del aceite cuando utilices el método de inversión, deberías tomarte el tiempo de masajear el cuero cabelludo antes de invertir la cabeza. Los masajes en el cuero cabelludo estimulan el flujo sanguíneo, lo que está demostrado que favorece el crecimiento del cabello.
¿Con qué frecuencia debes realizar el método de inversión?
Es importante no utilizar el método de inversión de forma regular. Si utilizas este método de crecimiento del cabello con demasiada frecuencia, tu cuerpo podría adaptarse a estar constantemente boca abajo, reduciendo el impacto del método de inversión.
Se recomienda que sólo utilices el método de inversión una vez al día durante una semana de cada mes.
Además, sólo debes ponerte boca abajo durante un máximo de 4 minutos cada vez. Cualquier tiempo superior a éste puede provocar dolores de cabeza y aumentar el riesgo de otros efectos adversos para la salud.
Cuánto crecimiento del cabello se puede esperar
Es posible que hayas oído la atrevida afirmación mencionada anteriormente de que el método de inversión puede hacer crecer tu pelo 2,5 cm en sólo una semana. Teniendo en cuenta que la tasa media de crecimiento del cabello es de 1,27 cm al mes o de 15 cm al año, es muy poco probable que estas afirmaciones puedan ser válidas.
Por no mencionar que lo más probable es que el crecimiento rápido del pelo no sea saludable.
Esto se debe a que el crecimiento del cabello es un proceso que requiere múltiples pasos y fases que, de forma natural, deben producirse a lo largo de un periodo prolongado. No hay atajos para crear un pelo largo.
Hay pocos métodos, si es que hay alguno, científicamente probados para aumentar el ritmo de crecimiento del pelo. La mayoría de los remedios para el crecimiento del cabello están pensados para promover un ritmo normal de crecimiento del cabello o para ayudar a que vuelva a crecer tras la caída del mismo.
Además, algunos individuos tienen naturalmente un ritmo de crecimiento del pelo más rápido que otros. Esto se basa en la genética, la edad y el tipo de cabello, entre otros factores.
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Dicho esto, tampoco hay estudios científicos que refuten el método de inversión para el crecimiento del cabello. Como mínimo, la parte del proceso correspondiente al masaje del cuero cabelludo probablemente mejorará la salud general de tu cabello y promoverá su crecimiento.
Así pues, si eres una persona sana que puede soportar físicamente estar en posición invertida durante unos minutos al día, puede valer la pena probar el método de inversión.
Cuando utilices el método de inversión, no debes esperar resultados extremos en el crecimiento del cabello. De hecho, debes estar preparado para la posibilidad de que no haya ningún cambio aparente en el crecimiento del pelo.
Cómo medir el crecimiento del pelo
Si quieres medir el éxito del método de inversión para el crecimiento del cabello, puedes hacerlo realizando una comprobación de la longitud antes y después de utilizar el método de inversión.
He aquí cómo hacerlo:
- Al principio de la semana, estira uno de tus rizos y utiliza una cinta métrica para medir su longitud desde la raíz hasta el final. Repite esta operación con varios rizos alrededor de la cabeza: unos cuantos por delante y otros por detrás. Anota tus medidas.
- Haz el método de inversión cada día durante el resto de la semana siguiendo los pasos indicados anteriormente.
- Al final de la semana, repite el paso 1. Compara las medidas del principio de la semana con las del final para ver si ha habido un cambio notable en la longitud.
Consejos para complementar el método de inversión
Si quieres fomentar el crecimiento del cabello mediante el método de inversión, también debes asegurarte de haber incluido primero las siguientes cosas en tu estilo de vida diario:
- Consume una dieta sana y equilibrada que incluya las cantidades diarias recomendadas de vitaminas, nutrientes, grasas saludables, proteínas y otros nutrientes.
- Bebe cantidades adecuadas de agua cada día. Así, si pesas algo más de 60 kilos, debes beber unos 2 litros de agua cada día. Sin embargo, esto puede variar en cada persona, por lo que debes encontrar la cantidad adecuada que haga que tu cuerpo se sienta hidratado.
- Mantén una rutina regular de cuidado del cabello que incluya productos de lavado, acondicionamiento, acondicionamiento profundo e hidratación.
Estas son las necesidades básicas que permitirán que tu pelo y el resto de tu cuerpo estén sanos, hidratados y nutridos. Al incorporar estos consejos a tu rutina diaria, podrás notar un cambio en la salud de tu pelo, piel, uñas y cuerpo en general, en pocas semanas.
La ciencia apoya el aumento del flujo sanguíneo para el crecimiento del cabello
1. ¿Los masajes en el cuero cabelludo favorecen el crecimiento del cabello?
Este método utiliza los masajes del cuero cabelludo para estimular el crecimiento e incluso el recrecimiento del cabello perdido. Las investigaciones realizadas sobre los masajes del cuero cabelludo han demostrado que ayudan a que el pelo vuelva a crecer en ratas, aunque las investigaciones no han corroborado la afirmación de que el pelo crezca más rápido, sólo que crezca o vuelva a crecer.
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Aunque los datos científicos en torno a los masajes del cuero cabelludo aún no corroboran plenamente el crecimiento del pelo en los seres humanos, debido al éxito observado en las ratas, se cree que los masajes del cuero cabelludo estimulan el crecimiento del pelo.
Sin embargo, es importante señalar que, incluso en las ratas, los masajes estimulan sobre todo el crecimiento normal y no un crecimiento más rápido.
2. ¿Funciona el método de inversión? ¿Es seguro el método de inversión?
Al poner la cabeza boca abajo se pretende aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo. El método de inversión afirma que este aumento del flujo sanguíneo favorecerá el crecimiento del cabello.
Según The Journal of Clinical Investigation (febrero de 2001, volumen 107, número 4), páginas 409-417, los estudios realizados en ratones han demostrado que si se bloquean algunos vasos sanguíneos, el crecimiento del pelo disminuye.
Esto sugiere que un buen flujo sanguíneo (es decir, la circulación de la sangre) es importante para el crecimiento del pelo. Sin embargo, si pones la cabeza al revés, puedes hacer que tu cuerpo desarrolle una serie de complicaciones de salud.
El riesgo de estas complicaciones depende de cada persona. Siempre debes consultar a un profesional médico antes de intentar llevar a cabo métodos experimentales para el cuidado del cabello.
Uso del método de inversión para el crecimiento del cabello
Muchas mujeres buscan algo nuevo, un posible avance científico para el crecimiento del cabello, a pesar de que los mejores métodos de crecimiento del cabello están bien documentados.
Hay muchos factores diferentes que determinan la velocidad de crecimiento del cabello, pero el más importante es el tiempo. Parece muy sencillo, pero no hay nada que pueda sustituir a dejar crecer el pelo.
El crecimiento del pelo sigue un proceso muy específico, y para que tu pelo esté sano y tenga el mejor aspecto, ese proceso debe llevarse a cabo en su totalidad, y ese proceso requiere tiempo.
Algunas personas tienen por naturaleza un pelo que crece más rápido o más lento que otras. La buena noticia es que, independientemente de tu ritmo natural de crecimiento del pelo, éste siempre está en proceso de crecimiento las 24 horas del día.
El método de inversión: Resultados y opiniones
Si quieres probar el método de inversión, lo más probable es que no suponga ninguna diferencia. Los masajes en el cuero cabelludo ayudarán a promover el crecimiento del cabello, y los datos científicos tienden a apoyar esta afirmación.
Mi recomendación sería que te limitaras a masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares y evitaras exponerte a posibles complicaciones asociadas a la inversión.
Sin embargo, a diferencia de otros métodos de crecimiento del cabello, éste no cuesta mucho dinero. Además, no te quitará demasiado tiempo. Si decides probarlo, asegúrate de que no afecta a tu salud de forma negativa y consulta con un profesional médico.
Ningún crecimiento del vello puede justificar que pongas en riesgo tu bienestar. Si por casualidad tienes náuseas o te mareas durante el proceso, vuelve a ponerte en pie lentamente para evitar lesiones.
Ventajas y desventajas
Si no estás segura de si deberías probar el método de inversión por ti misma, deberías revisar esta útil lista de pros y contras. Te ayudarán a decidir si el método de inversión es adecuado para ti en tu viaje de crecimiento del cabello.
Pros
- Masajear el cuero cabelludo e incorporar aceite a tu rutina de cuidado del cabello son formas estupendas de mejorar la salud del cuero cabelludo y del cabello, lo que podría favorecer su crecimiento.
- El método de inversión requiere muy pocos suministros, así que probarlo no te costará un ojo de la cara.
- Los dos pasos del método de inversión promueven el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo que favorece el crecimiento del cabello, y podría ser especialmente útil para las personas que sufren pérdida de cabello.
Contras
El método de inversión puede no ser adecuado para personas con las siguientes condiciones:
- Embarazo
- Dolores de cabeza crónicos o migrañas
- Vértigo
- Presión arterial alta
- Dolor de espalda crónico o una lesión en la columna vertebral
- Enfermedad cardíaca
Las condiciones que pueden hacer que el método de inversión no sea adecuado para ti no se limitan a esta lista. Si tienes una lesión física o estás inmunodeprimido de algún modo, el método de inversión puede no ser adecuado para ti.
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Los resultados del crecimiento del pelo con el método de inversión pueden variar, y es posible que no consigas el cambio de crecimiento que esperas.
Si tienes problemas para seguir una rutina, acordarte de completar el método de inversión cada día puede ser un reto para ti.
Qué hacer y qué no hacer
Asegúrate de revisar la siguiente lista de «Qué hacer y qué no hacer» antes de empezar el método de inversión. Estos consejos y recomendaciones garantizan la seguridad y la eficacia del método de inversión.
Lo que hay que hacer
- Consulta a tu médico si no estás seguro de que este método de crecimiento del pelo sea seguro para ti. Es mejor prevenir que lamentar.
- Experimenta con varios aceites para ver cuál es el que mejor sienta a tu pelo y a tu cuero cabelludo.
- Prueba diferentes métodos de inversión de la cabeza para encontrar el que te resulte más cómodo.
- Sé constante y repite el método de inversión todos los días durante una semana para conseguir los mejores resultados.
Lo que no debes hacer
- No te pongas de pie con demasiada rapidez cuando termines el paso del proceso de inversión. Vuelve lenta y cuidadosamente a la posición vertical para evitar desmayarte.
- No utilices el método de inversión con demasiada frecuencia.
- No inviertas la cabeza durante más tiempo del que tu cuerpo pueda soportar. Si experimentas algún dolor o molestia durante la parte del método de inversión, debes volver lentamente a la posición vertical. Además, no inviertas la cabeza durante más tiempo que el sugerido de 4 minutos, ya que podría resultar incómodo y no conseguirás mejores resultados.
Palabras finales
Aunque parece poco probable que el método de inversión consiga que el pelo crezca de la noche a la mañana, como algunos afirman, podría ser una herramienta valiosa en tu viaje de crecimiento del cabello. Los estudios demuestran que la presión arterial aumenta si te cuelgas boca abajo, así que ten cuidado con este método.
Aunque no pretendemos dar consejos médicos, creemos que deben seguirse varias pautas de seguridad antes de intentar este método, incluida la consulta a un profesional médico antes de empezar.
Hay muchas formas de conseguir un crecimiento sano del cabello, por lo que otros métodos (es decir, más seguros) también podrían ayudarte a conseguir los resultados deseados. Las pruebas científicas demuestran que los masajes en el cuero cabelludo favorecen el crecimiento del cabello.
Los masajes parecen una solución alternativa que te permitiría relajarte en una posición cómoda.
Sin embargo, si crees que la técnica de la inversión podría funcionar, ¡pruébala por ti mismo para decidir lo que piensas! Esperamos que este artículo te sea útil en tu viaje de crecimiento del cabello.