¿Puede tu pelo volverse blanco por el miedo? 8 razones por las que el pelo se vuelve blanco

La idea de que el pelo de alguien se vuelva blanco de la noche a la mañana debido al miedo extremo se ha representado durante mucho tiempo en el folclore, las artes y los medios de comunicación.

Esta mujer se ha disfrazado para halloween. Lleva una peluca blanca y da mucho miedo.

La historia está plagada de historias de personas que se vuelven grises aparentemente de la noche a la mañana cuando se enfrentan a situaciones aterradoras o estresantes.

En este artículo, descubrirás si el blanqueamiento repentino del cabello es realista. ¿Puede tu pelo volverse realmente blanco por el miedo?

¿Puede tu pelo volverse blanco por el miedo?

No, es imposible que tu pelo se vuelva blanco por el miedo. Por suerte, no tienes que preocuparte de que tu pelo se vuelva blanco por el miedo. A pesar de las historias que puedas haber oído, es imposible.

Incluso si todo tu pelo se volviera blanco de repente, sólo afectaría a tu nuevo crecimiento y no al resto de tu pelo pigmentado. Aunque tu pelo no se volverá blanco de repente por el miedo, podrías notar un número creciente de mechones blancos o grises por el miedo a largo plazo.

8 razones por las que el pelo se vuelve blanco

Hay muchas razones diferentes por las que el pelo de alguien puede volverse blanco o gris. A veces está causado por procesos naturales, mientras que otras veces puede ser el resultado de la dieta o el entorno.

He aquí algunas razones comunes por las que tu pelo puede volverse gris:

El estrés prolongado provoca canas o pelo blanco

Aunque no hará que tu pelo se vuelva blanco de la noche a la mañana, los niveles elevados de estrés pueden provocar un encanecimiento prematuro y creciente. El estrés prolongado aumenta el nivel de hormonas del estrés que libera tu cuerpo.

Estas hormonas del estrés se dirigen a tus células madre productoras de pigmentos y les quitan el color. El pelo que crece de estos folículos agotados carece de pigmento y aparecerá blanco o gris.

Síndrome de María Antonieta

El síndrome de María Antonieta, también conocido como canities subita, recibe su nombre de la famosa última reina de Francia. La leyenda cuenta que la noche anterior a su ejecución programada, el pelo de María Antonieta se volvió blanco de repente por el miedo.

La enfermedad puede afectar a personas de cualquier edad y se clasifica por la rápida aparición de canas o pelo blanco. Las investigaciones no apoyan estas afirmaciones, aunque hay teorías para explicar el fenómeno.

Una teoría sugiere que los casos de síndrome de María Antonieta están causados en realidad por trastornos autoinmunes. Estos trastornos se producen cuando tu cuerpo no reconoce sus propias células y lanza un ataque contra ellas (por ejemplo, ataca los folículos pilosos).

Si tu cuerpo se dirige a las células que producen el pigmento, el pelo que crece será blanco.

Genética

Tus genes desempeñan un papel muy importante en el momento en que te salen las canas, o si las tienes. Si tu madre o tu padre tuvieron canas prematuras, es probable que tú también las tengas.

La raza y la etnia también pueden influir en el momento en que tu pelo se vuelve gris. Los individuos blancos y asiáticos pueden empezar a mostrar signos de encanecimiento prematuro a principios o mediados de los veinte años, mientras que los negros no suelen empezar a encanecer hasta que llegan a la treintena.

Dieta

Las dietas con alto contenido en sal, alimentos procesados y exceso de grasa o azúcar pueden tener efectos perjudiciales para el cabello. Estas dietas privan a tu cuerpo de nutrientes clave y aumentan la cantidad de radicales libres que circulan por tu cuerpo.

Los radicales libres son moléculas portadoras de oxígeno que son inestables y pueden reaccionar con las células de tu cuerpo. La reacción provoca daños importantes que pueden causar enfermedades, envejecimiento excesivo y encanecimiento del cabello.

Deficiencias vitamínicas

Las deficiencias de ciertas vitaminas pueden provocar un encanecimiento prematuro al afectar a las células que influyen en la producción y retención de pigmentos.

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Puedes hacerte un análisis de sangre para comprobar tus niveles de vitaminas e identificar las deficiencias presentes. Las deficiencias de nutrientes que suelen asociarse con el encanecimiento del cabello son

  • Vitamina D-3
  • Vitamina B-12
  • Proteína
  • Hierro
  • Cobre

Envejecimiento

Encanecer forma parte del proceso natural de envejecimiento. A medida que envejecemos, los folículos pilosos pierden la capacidad de producir y mantener la melanina, el pigmento responsable del color del cabello.

Con el tiempo, la salud de tus folículos disminuye debido al desgaste normal del crecimiento del cabello. Los cambios causados por el envejecimiento también pueden hacer que tu pelo se vuelva más seco, rígido y áspero.

Condiciones médicas

Aunque el encanecimiento del cabello se asocia más estrechamente con el estrés y el envejecimiento, ciertas enfermedades y afecciones pueden hacer que te salgan canas prematuramente. Algunos ejemplos de afecciones médicas que pueden provocar la aparición de canas son

  • Vitiligo
  • Enfermedad tiroidea
  • Neurofibromatosis
  • Alopecia areata

Fumar

Fumar afecta a casi todas las partes de tu cuerpo para peor. Contrae los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo necesario para mantener sanos los folículos pilosos.

La falta de sangre en los folículos puede provocar la caída del cabello y el encanecimiento prematuro.

Además de restringir el flujo sanguíneo, fumar aumenta la generación de radicales libres, impide la absorción de nutrientes clave y puede exponer tu cuero cabelludo a contaminantes perjudiciales.

Cómo evitar que tu pelo se vuelva blanco

Cuando tu pelo se vuelve blanco debido al envejecimiento o a razones genéticas, el proceso es irreversible. Si las canas se producen por la dieta, el estrés o razones ambientales, ¡estás de suerte!

En estos casos, las canas o el pelo blanco pueden revertirse haciendo cambios en la dieta y el estilo de vida.

Desestrésate

Si el estrés está detrás del aumento de las canas, reducir ese estrés puede ayudar a recuperar el color. Aunque no hay una forma de eliminar completamente el estrés, merece la pena intentarlo. El estrés puede afectar a casi todos los aspectos de tu salud y tu cuerpo.

Algunos métodos respaldados científicamente para reducir tus niveles de estrés son:

  • Meditación, yoga o técnicas de relajación
  • Mejorar tu dieta y tu rutina de ejercicios
  • Optimizar tu equilibrio entre vida y trabajo
  • Dedicar tiempo a las prácticas de autocuidado

Tinte

Aunque no te devolverá tu color natural, teñirte el pelo puede ser una forma eficaz de cubrir las canas. Puedes probar tratamientos de tintura natural, como la henna o el té negro, o utilizar un tinte tradicional para devolver el color a los mechones plateados.

Algunas teorías también sugieren que el pelo blanco repentino podría estar causado por el uso de un tinte para el pelo, lo que significa que el tinte para el pelo está causando que el pelo pigmentado cambie de color de la noche a la mañana (no el estrés o el sistema nervioso simpático).

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Del mismo modo, el pelo blanco repentino podría estar causado por un tinte temporal que simplemente se desvanece en la ducha y deja al descubierto los cabellos blancos no pigmentados.

Cambia tu dieta

Tratar las deficiencias vitamínicas no sólo puede ayudar a ralentizar el encanecimiento del cabello, sino que incluso puede ayudarte a invertirlo. Si quieres saber si una deficiencia vitamínica está detrás de tu pelo canoso, puedes llevar un registro de los alimentos que comes.

Utiliza el registro para examinar el contenido nutricional de tu dieta y poner de relieve los aspectos que deben mejorarse. También puedes consultar a tu médico y pedirle que añada suplementos a tu rutina. Los alimentos ricos en vitaminas son:

  • Verduras de hoja oscura
  • Bayas
  • Semillas y frutos secos
  • Hierbas y especias

Come más antioxidantes

Los antioxidantes ayudan a prevenir las canas al dirigirse a los radicales libres que dañan la melanina y que circulan por tu cuerpo. Los antioxidantes «desactivan» los radicales libres y reducen el daño que causan a los folículos pilosos, reduciendo así las canas. Para aprovechar esta ventaja, consume alimentos ricos en antioxidantes como:

  • Chocolate negro
  • Té verde
  • Frutas y verduras frescas
  • Verduras de hoja oscura
  • Vino tinto

Contacta con un profesional médico

Si crees que las canas se deben a una enfermedad o a una deficiencia vitamínica grave, debes acudir a un profesional médico. Tu médico puede recomendarte una rutina de suplementos, prescribirte la medicación pertinente e identificar si tu pelo canoso se debe a una enfermedad potencialmente grave.

Deja de fumar

Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Dejar de fumar te ayudará a aumentar el flujo sanguíneo, que es crucial para mantener los folículos pilosos bien nutridos.

Dejar de fumar también reducirá el número de contaminantes a los que te expones y ayudará a tu cuerpo a absorber más nutrientes clave.

Puedes estar segura de que tu pelo no se volverá blanco de miedo, y no tienes que preocuparte de que te salgan canas de la noche a la mañana (o en pocos días).

Aun así, es posible que te encuentres con un número creciente de mechones blancos. Si el encanecimiento prematuro no te gusta, esperamos que este artículo te haya proporcionado las herramientas para intentar revertir el proceso.

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