Tratamiento de la caída del cabello rizado: Aprende a prevenir el adelgazamiento y la caída del cabello rizado

A menudo se piensa erróneamente que la calvicie y otras formas de caída del cabello (como la muda o el adelgazamiento) sólo afectan a los hombres. La verdad es que las mujeres constituyen una parte importante de las personas que sufren enfermedades relacionadas con la caída del cabello.

Esta chica se toca el cabello rizado que tiene. Está en la calle de paseo.

A los 40 años, casi el 40% de las mujeres tienen una pérdida de cabello notable. Esta estadística procede de la Academia de Dermatología. Como sabes, la caída del cabello en la mujer puede tener un impacto emocional negativo en la autoestima. Mucho más que cuando un hombre sufre la caída del cabello.

En general, en la sociedad actual es más aceptable que los hombres sean calvos en comparación con la calvicie de patrón femenino.

Si bien es cierto que la caída del cabello no supone una amenaza para la vida, debería haber soluciones razonables para las mujeres que no quieren sufrir un trauma emocional innecesario causado por la pérdida del cabello.

Aunque sólo se trate de la sensación de ser poco atractiva, el daño psicológico puede ser mentalmente devastador y repercutir en el cuerpo como una enfermedad grave debido al intenso estrés y a la carga emocional, que puede repercutir negativamente en la salud física de la mujer.

«Cabello Ideal» comprende lo gravemente que puede alterar la vida esta situación y ha elaborado el siguiente resumen sobre la caída del cabello rizado con la esperanza de proporcionar alguna orientación a quienes experimentan estas circunstancias.

En esta guía, cubriremos las causas de la caída del pelo rizado y las posibles opciones de tratamiento, incluidos los remedios caseros naturales.

Visión general de la caída del pelo rizado: ¿Qué causa la caída del pelo rizado?

Ciertos medicamentos, enfermedades e infecciones son causas potenciales de la caída del cabello en las mujeres. Francamente, cualquier cosa que pueda interferir en el ciclo de crecimiento del cabello podría causar la caída del cabello en la mujer.
la caída repentina del cabello en las mujeres

Aunque la calvicie hereditaria masculina se considera común, la caída del cabello en la mujer también está muy extendida. De hecho, las mujeres y los hombres tienen probabilidades muy similares de tener alguna forma de adelgazamiento del cabello.

La Academia de Dermatología considera perfectamente normal perder entre 50 y 100 mechones de pelo al día. Así que, obviamente, ver una cierta medida de caída cada día no es necesariamente motivo de preocupación. Sin embargo, si la caída del cabello parece excesiva o se produce de forma repentina, quizá debas indagar un poco más.

¿Cuándo hay motivo de preocupación?

El debilitamiento del cabello suele producirse lentamente, y es posible que no reconozcas inmediatamente que tienes un problema potencial.

Evidentemente, si tu pelo empieza a caerse en mechones, definitivamente hay que buscar consejo médico. Si la caída del cabello es específica de una zona del cuero cabelludo, es probable que tengas una caída focal del cabello.

Sin embargo, si la caída del cabello no está aislada en una región específica del cuero cabelludo, entonces puedes tener lo que se considera una caída general del cabello.

Si te levantas por la mañana y encuentras una cantidad inusual de pelo en la almohada o si hay más pelo de lo normal en el peine, podría ser motivo de preocupación.

Es importante que empieces a reconocer las señales visuales que pueden indicar un posible problema. Al diagnosticar el culpable de la caída del pelo rizado, los profesionales médicos suelen realizar algunos análisis de sangre preliminares para determinar si el problema es la glándula tiroides o una enfermedad autoinmune.

Los médicos también preguntan por los antecedentes familiares para determinar si se puede identificar un patrón reconocible. Si la caída del cabello se da en tu familia, la posibilidad de que la sufras es mayor.

Causas comunes de la caída y el debilitamiento del pelo rizado

  • La caída del cabello suele ser hereditaria, es decir, es algo que forma parte de tu árbol genealógico. Esta pérdida de cabello tan común suele denominarse pérdida de cabello de patrón femenino. Puede que también hayas oído hablar de la caída del cabello de patrón masculino o de la calvicie hereditaria de patrón masculino.
  • A medida que envejecemos, el ritmo de crecimiento del cabello se ralentiza. El pelo también suele volverse más fino, se rompe más fácilmente y suele volverse gris a medida que envejecemos.
  • Llevar peinados apretados que tiran del pelo de forma demasiado agresiva puede provocar la caída o el adelgazamiento del cabello. Solemos recomendar peinados protectores para mitigar la tensión en los bordes y proteger las puntas, favoreciendo la retención de la longitud.
  • Las dietas desequilibradas, las enfermedades de la tiroides, la quimioterapia, la tiña del cuero cabelludo y el estrés físico provocado a menudo por la cirugía o la enfermedad son también causas comunes de la caída del cabello.

Ten en cuenta que esta lista de causas comunes de caída del cabello no es exhaustiva. Es muy posible que haya algo no identificado en la lista anterior que te provoque la caída del pelo rizado.

Los diagnósticos: Cómo detener la caída de tu pelo rizado

La caída del cabello suele diagnosticarse mediante una serie de preguntas, exámenes del cuero cabelludo, patrones de caída del cabello y otras pruebas relacionadas con el cabello (incluido el análisis de muestras de cabello). Tampoco es raro que los profesionales médicos realicen exámenes de sangre mientras investigan posibles problemas.

Opciones de tratamiento: Incluidos los remedios caseros naturales

En última instancia, las hipótesis de tratamiento presentadas por un profesional médico deben ser específicas para tu situación particular. Para algunos, el adelgazamiento del cabello o la pérdida de cabello con patrón femenino no es una preocupación. Para otros, el tratamiento será muy deseado.

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Algunos medicamentos pueden mitigar la caída del cabello, y la cirugía de trasplante capilar suele ser una opción, si la situación lo justifica. Algunas mujeres optan por llevar pelucas o cambiar la forma de peinarse.

Por ejemplo, si la pérdida de pelo está aislada en una zona concreta del cuero cabelludo, puedes decidir peinarte de forma que cubra la zona de adelgazamiento. Muchas personas llaman a este método «peinado».

Si la caída del cabello está causada por algo que los profesionales médicos creen que puede tratarse o eliminarse, puedes tener otras opciones, como un medicamento que estés tomando. Lo mejor es discutir las posibles opciones con tu médico.

Durante la conversación con tu médico, asegúrate de hacer las siguientes preguntas:

  • ¿Recomienda un tratamiento concreto?
  • ¿Cuál es la duración del tratamiento?
  • ¿La solución es permanente?
  • ¿Hay efectos secundarios o riesgos asociados al tratamiento?
  • ¿Costes?
  • ¿El tratamiento recomendado estará cubierto por mi seguro médico?

1. Dieta mediterránea

En 2018, un estudio reveló que seguir una dieta con hierbas frescas y verduras crudas, como la dieta mediterránea, reduce el riesgo de alopecia androgénica (calvicie de patrón masculino o femenino) o retrasa su aparición.

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2. Proteína

Tus folículos pilosos están hechos principalmente de queratina, que es un tipo de proteína. Un estudio realizado en 2017 sobre 100 personas que sufrían pérdida de cabello observó algunas deficiencias nutricionales en los participantes, como los aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas.

Según los investigadores, llevar una dieta rica en proteínas puede ayudar a prevenir la caída del cabello. Algunos de los alimentos ricos en proteínas son los huevos, las judías, los frutos secos, el pescado, los guisantes y el pollo.

3. La vitamina A

La vitamina A está compuesta en parte por retinoides, que según los estudios pueden mejorar el ritmo de crecimiento del cabello. La vitamina A también contribuye a la producción de sebo, que ayuda a mantener el cuero cabelludo sano.

Los alimentos ricos en vitamina A son las espinacas, los boniatos, los pimientos dulces y muchos otros. Nuestro artículo sobre los mejores alimentos para el crecimiento del cabello te ayudará a planificar tus comidas.

4. Multivitamínico

Según los científicos, las vitaminas A, B, C, D, el hierro, el zinc y el selenio son necesarios para un proceso de crecimiento y retención del cabello saludable.

Los multivitamínicos están disponibles en las farmacias y en la mayoría de las tiendas de comestibles. Tu médico también puede recetarte un multivitamínico en función de tus necesidades individuales.

5. Vitamina D

Un estudio de 2017 reveló que los suplementos de vitamina D podrían ayudar a tratar la alopecia no cicatricial para impulsar el crecimiento del cabello.

6. Biotina

La biotina, que también se conoce como vitamina H o B7, es necesaria para la síntesis de ácidos grasos en tu cuerpo. Este proceso es vital para el ciclo de crecimiento del cabello, y si no tienes suficiente biotina, sin duda experimentarás la caída del cabello.

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Sin embargo, las deficiencias de biotina son muy raras. Si crees que puedes tener una deficiencia de biotina, trabaja con tu médico para determinar la cantidad de biotina que debes tomar.

7. La palma enana americana

Esta hierba procede de los frutos del pino enano americano, y puede utilizarse para mantener los niveles de testosterona en el organismo. Un estudio realizado en 2004 sobre la palma enana americana demostró que el 60% de los participantes que tomaban 200 miligramos diarios de esta hierba experimentaron una mejora en el crecimiento del cabello.

8. Ginseng

Aunque se necesitan más estudios, se ha demostrado que el ginseng contiene fitoquímicos que favorecen el crecimiento del cabello. Puedes tomar suplementos de ginseng o utilizar soluciones tópicas con infusión de ginseng. Dado que se necesitan más investigaciones, recomendamos consultar con tu médico antes de utilizar el ginseng.

9. Lavarse el pelo con regularidad

Acostumbrarse a lavarse el pelo con regularidad mantiene el cuero cabelludo limpio y sano, reduciendo la caída del cabello. También recomendamos utilizar un champú suave en lugar de uno más fuerte que pueda provocar más rotura y sequedad del cabello.

10. Aceite de coco

Muchos estudios han demostrado que el aceite de coco puede ayudar a prevenir los daños en el cabello causados por la exposición a los rayos UV y las rutinas diarias de peinado.

El aceite de coco contiene ácido láurico, que une las proteínas del cabello, fortaleciéndolo y protegiéndolo de la rotura.

11. Incorpora un peinado protector

Algunos peinados, como las coletas o las trenzas apretadas, pueden tirar de tu pelo en las raíces (sobre todo en los bordes), lo que puede provocar una caída excesiva.

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Utiliza peinados que no tiren demasiado de tu pelo (es decir, peinados protectores) y añade técnicas de peinado más suaves a tu régimen de cabello natural.

Las planchas, los secadores y otras herramientas de peinado con calor también pueden provocar daños adicionales en el cabello, por lo que deberías evitarlas en la medida de lo posible.

12. Evita (o limita) el procesamiento del cabello

Los tratamientos químicos habituales, como la coloración del cabello, los relajantes y las permanentes, también pueden provocar la caída del cabello.

Antes de utilizar tratamientos químicos, pregunta a tu estilista si hay mejores alternativas, como los tintes naturales para el cabello (como el uso de hojas de henna para teñir) u otros productos que no contengan tantas sustancias químicas perjudiciales.

13. Terapia láser de luz roja

Los láseres de baja intensidad se han utilizado para ayudar a los pacientes de quimioterapia y a las personas que sufren pérdida genética del cabello a mejorar su densidad.

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El proceso se conoce como terapia de luz roja, y funciona estimulando tus células madre epidérmicas. Si te interesan los dispositivos de terapia de luz roja DIY, están disponibles aquí en Amazon.

14. Plasma rico en plaquetas (PRP)

El plasma rico en plaquetas (PRP) puede inyectarse en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello en las zonas afectadas por la caída del mismo. En un estudio de 2017 se observó un aumento del 30% en el crecimiento del cabello en 11 participantes a los que se les inyectó PRP durante cuatro sesiones.

Estas sesiones no suelen estar cubiertas por los seguros médicos, pero pueden adquirirse localmente en muchas ciudades importantes de Estados Unidos. Las sesiones suelen ser caras y se venden hasta por 1000 dólares en algunas ciudades.

15. Minoxidil

También conocido como Rogaine, el minoxidil es un medicamento de venta libre que funciona para alrededor del 66% de las mujeres que lo han probado, según la Clínica Mayo.

Debes aplicar el líquido o la espuma de minoxidil en el cuero cabelludo a diario. Los efectos secundarios pueden ser acné, irritación del cuero cabelludo, latidos irregulares del corazón o visión borrosa.

16. Finasterida

También conocida como Propecia, la finasterida es una píldora de prescripción que ayuda a frenar la caída del cabello y favorece su crecimiento. Te recomendamos que hables de esta opción con tu médico para determinar si es la solución adecuada para tus necesidades específicas.

17. Aceites esenciales

Según los estudios, los aceites esenciales pueden ayudar a reducir la caída del cabello. En 1998, un estudio dividió a 86 personas que sufrían pérdida de cabello en dos grupos, uno de los cuales utilizó aceite de madera de cedro mezclado con aceite de romero y lavanda en el cuero cabelludo, y el otro grupo no utilizó ningún aceite.

Al cabo de unos meses, el 43% del grupo que utilizó el tratamiento con aceites esenciales obtuvo resultados positivos y una mejora significativa de su estado.

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Otros aceites esenciales que pueden utilizarse son el aceite de hierba de limón, el de menta y el de lavanda. Lo mejor sería mezclar unas gotas de los aceites esenciales con un aceite portador, como el aceite de jojoba, antes de aplicarlos al cuero cabelludo.

18. Poner en práctica masajes en el cuero cabelludo

Un masaje en el cuero cabelludo es fantástico y relajante. Además, los masajes en el cuero cabelludo favorecen el crecimiento del cabello. Un pequeño estudio de 2016 reveló que un masaje de cuatro minutos al día durante 24 semanas ayudó a los participantes a impulsar el crecimiento del cabello.

19. Utiliza el yoga para aliviar el estrés

El estrés puede provocar la caída del cabello y, como todos sabemos, el yoga es una forma excelente de reducir el estrés. Hay muchas posturas de yoga muy eficaces.

Recomendamos probar la flexión hacia delante, el perro mirando hacia abajo, la postura del camello, la postura del pez, la postura de los hombros y la postura de las rodillas.

¿Puede el ajo ayudar a revertir la alopecia areata?

En un estudio científico, se ha demostrado que el ajo estimula el crecimiento del cabello en las personas que tienen alopecia areata. La alopecia areata es un tipo de pérdida de cabello.

En el estudio, se aplicó gel de ajo en el cuero cabelludo de los sujetos y se produjo un aumento general del crecimiento del cabello en relación con la línea de base.

Otro estudio afirma que los pacientes que utilizaron una mezcla de gel de ajo junto con una crema de esteroides respondieron mejor en comparación con los que sólo utilizaron la crema de esteroides. Las cremas de esteroides son un tratamiento comúnmente utilizado para la alopecia areata.

¿Y el zumo de cebolla?

Se descubrió que el zumo de cebolla (así es, cebollas trituradas) mejora el crecimiento del pelo en comparación con el agua del grifo. Esto significa que, sin el uso de esteroides, es posible que la cebolla triturada pueda estimular el crecimiento del pelo para el tratamiento de la alopecia areata.

En la alopecia areata, el sistema inmunitario ataca los folículos pilosos. Ciertas sustancias químicas de los zumos de ajo y cebolla pueden reducir la velocidad de este proceso o impedir por completo que el sistema inmunitario ataque los folículos pilosos.

¿Son útiles o no los suplementos o vitaminas para el crecimiento del cabello?

Hay pruebas de que los suplementos son útiles para mitigar la cantidad de caída de pelo que se experimenta. Por ejemplo, el hierro y la lisina, un aminoácido que el cuerpo no puede producir de forma natural, pueden ayudar a reducir la caída del cabello. Aunque la lisina no puede aumentar el crecimiento del cabello.

Té verde (polifenoles) Crecimiento del cabello

Actualmente se está estudiando el té verde como posible opción de tratamiento para la alopecia areata. Se cree que los beneficios del uso del té verde son superiores a los de su homólogo el té negro, ya que el proceso de tostado que conlleva la preparación del té negro oxida los polifenoles.

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Los estudios existentes se han realizado en ratas y en cabello humano en una placa de Petri, pero aún no en personas reales. No obstante, los resultados de los estudios existentes han mostrado resultados alentadores.

Los polifenoles han estimulado el recrecimiento del cabello en los estudios existentes. Por lo tanto, si experimentas adelgazamiento o caída del cabello, utilizar un enjuague de té para el cabello podría valer la pena el experimento.

Uso de la cafeína para el crecimiento del cabello

Mucha gente no lo sabe, pero los folículos pilosos pueden absorber ciertos fármacos. La cafeína es un fármaco que puede ser absorbido por los folículos pilosos.

En realidad, las pruebas realizadas en cabello humano en una placa de Petri han revelado que los folículos pilosos absorben rápidamente la cafeína, que a su vez estimula el crecimiento del cabello en secciones que anteriormente habían mostrado signos de muda o pérdida excesiva de cabello.

¿Vuelve a crecer el pelo?

Realmente depende de la causa de la caída del cabello. Por ejemplo, si la caída del pelo está relacionada con la quimioterapia, no es raro que el pelo vuelva a crecer una vez que cese el tratamiento.

Sin embargo, si la caída del cabello es hereditaria, es probable que no vuelva a crecer de forma natural. Hay tratamientos para la caída del cabello que puedes considerar; asegúrate de discutir tus opciones con un profesional médico.

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